-
1.
+1baba+7cm oluyomuş en fazla istisnalar hariç
-
2.
+1ben barfix çektim de uzadım, hem vücudun üst bölgesi (kollar ve omuzlar) çalıştığı için kas oranı artıyor bi zaman sonra. boyum 1.81 - yaşım 19.
-
3.
+1süt iç dicemde 18 olmuşun amk
-
4.
+1kanka @18 i dikkate al bende öyle uzamıştım zamanında evin ortasında bir kolon vardı sürekli gelip geçerken sıçrardım ona dokunup öyle geçerdim. ciddi anlamda katkısı olur sana.
-
5.
0evde nokta bul kendine geçerken hep oraya değmeye çalış yda voleybol falan oyna bende 16 ım dan sonra sağlam uzadım
bu arada @11 i yapma -
6.
0185 uzamıyor
-
7.
01.83 düm 1.86 altı olmusum
-
8.
0daha on şekij olmhadim abhi xdxdxd
-
9.
0@11i niye yapmasın lan
-
10.
0beyler gib kaç yaşa kadar uzuyo lan
-
11.
0beyler gib kaç yaşa kadar uzuyo lan
-
12.
0panpa sözlükte biri paylaşmıştı her gün sabah öğle akşam 100'er kez zıplayabildiğin kadar yükseğe zıpla 1 ayda 4-5 cm uzarsın falan filan denemedim istersen dene
-
13.
0@9 adımı söyleyeceğimi düşündün mü harbiden
-
14.
0topuklu giy en az 5 cm uzarsın
-
15.
0http://www.agizdissagligi...tent/uploads/egzersiz.jpg
http://www.uzamaxsitesi.c...ent/uploads/2013/07/1.jpg
http://www.basketbolbilgi...oy-uzatma-teknikleri1.jpg
bonnus: http://botanikreyon.net/UrunResimleri/vpills.jpg
he yok yine mi olmadı? bonnus 2: http://www.sahibinden.com...zli-topuk-126477032/detay -
16.
0panpa erkeklerde 21 yaşına kadar kadınlarda ise 17 yaşına kadar uzama devam eder
-
17.
021 kadar yolu var mk
-
18.
0la @4 adın ne senin
-
19.
0zıpla
-
20.
0bir barfix demiri bul demire asılı vaziyette 5-10 sanıye arası kal kendıı bırak bunu gunde 30 dakıka yap.1 ay sonunda gıt boyunu olc
