tümü

18 20 yasındaki abilerim çok acil bakın bi

  1. 1.
    +1
    Kol kasını dert etme o yaşta gelişir zaten doğal olarak anlarsın ya
    ···
    #143649089 şikayet
  2. 2.
    0
    Abiler 16 yasındayım 196 boyum var 84 kilom var sizce iyimi yoksa az daha kilo mu almalıyım
    Son olarak kol kası yapmak için neler gerekir bi yazıverin bilgili olan abiler :(
    ···
    #143645887 şikayet
  3. 3.
    0
    Utanmada kalmadi soyluyo bide 16 yasindayim diye
    ···
    #143651528 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 haklı beyler
    ···
    #143651018 şikayet
  5. 5.
    0
    Reservi çakayım da sana panpa demiyim amk 16 nedir
    ···
    #143650973 şikayet
  6. 6.
    0
    @10 daha bu sene başladım aq arkadaş yönlendirdi daha önce hiç oynamıyodum saten 1.94 flndım en fazla 2 cm uzadım
    ···
    #143650738 şikayet
  7. 7.
    0
    kovuldun !
    ···
    #143649934 şikayet
  8. 8.
    0
    dıbına koyduğumun malı basket oynuyorum desene baştan
    ···
    #143649811 şikayet
  9. 9.
    0
    16 dan sonrasını okuyanın amk
    ···
    #143649130 şikayet
  10. 10.
    0
    @6 knk ben dogustan uzunum :D 1.80 olmak için basket oyna okulda bi arkadaş yönlendirdi baskete beni en iyi oynayan oldum çıktım az basket oyna
    ···
    #143649063 şikayet
  11. 11.
    0
    huur cocugu beni 1 80 yapana gotumu veriyorum özelden ulaşın 4 cm lazim
    ···
    #143648559 şikayet
  12. 12.
    0
    önemli olan sayı değil zamandır setleri çok uzun tutmamak kaydıyla kendine göre program hazırla
    kendine protein ağırlıklı bir diyet programı hazırla
    hergün düzenli olarak yap
    ···
    #143648210 şikayet
  13. 13.
    0
    @4 abi bi yazı okumuştum kas için 5 kiloluk dambıllarla 15 20 kere degilde kaldırabileceğim kadar ağırlıkla 5 6 kere 3 4 set olarak çalışmam lazımmış bu konu hakkında bi fikrinn varmı ?
    ···
    #143646069 şikayet
  14. 14.
    0
    boy kilo iyi kol kası için düzenli olarak ağırlık çalışması yapman lazım
    ···
    #143645942 şikayet
  15. 15.
    0
    up up up up
    ···
    #143645905 şikayet
  16. 16.
    0
    yasim 19 oldugu icin bisey yazamiyorum:s
    ···
    #143651961 şikayet