174 boy yaş 18

valla soyle 1.82 olmayı o kadar cok ısterdımkı...

1.90 boyum var ınan mınubuste kafam eğık felan gıdıyorum. yanı uzun boy ıyı degıldır.

edit:Beyler boyum kısalırmı Yaş 18

yağ oranı sıfır ne lan

erkekte boy önemli , ama metre olanı değil , cm olanı yavru kurt

karşim boyum 1.78 inan bana şuan boyun ve kilon neyse senin için uygun olanı odur. herif boy uzatıcı tabanlardan al demıs ayakkabına koy yahu olm bukadar komplekslimisiniz amk. neyseniz osunuz yani niye bu boyu bukadar sorun ediyonuz. Birde mesela boyun 1.75 kilon 62 sımdı sen 180-185 olsan o kiloyla çok zayıf gözükürsün ince uzun bişey olursun amk. Yaşında 18 miş 20 yaşına kadar 5 cm de uzayabilirisn 10 cmde hiçte uzamayabilirsin. Sadece bunu hızlandırabilirsin onuda süttür proteinli yiyeceklerdir düzenli uykudur falan bunlarla sağlarsın.
özet:bukadar boy kompleksi yapmayın amk neysenız osunuz

*kızların 16, erkeklerin ise 18 yaşına kadar boy uzaması devam ediyor. ancak bilinenin aksine 25 yaşına kadar uzama sürebilir.
• internette satılan, jmexy, uzamax (uzamaks), yoko marka kimi vb. ilaçlar- bence bizce hikaye
• boyumuzu genetik etki, hormonal etki, çevresel etkiler ve gelişim dönemindeki beslenme, beslenme alışkanlıkları belirliyor.

içilmesi gerekenler

• her akşam yatmadan önce 1 bardak sütü hazırlayıp içine yumurtanın sarı kısmını atıyoruz ve kaşıkla karıştırdıktansonra içiyoruz.
• tabikide bol bol süt içiyoruz günde 2 bardak yetrlidir.

yapılması gereken tarifler

çemen
günlük
karabiber
zeytinyağı

hazırlınışı

1-malzemelerimizi bir şişe içine koyalım
2-bir vakit bu şişeyi güneşte bekletelim
3-bu şişede oluşacak yağ ile omurga ve eklem yerlerinize masaj yapın

yapılması gereken egzersizler

1-günde yarımsaat civarı basket oynuyoruz eğer basket oynıyamam diyorsunuz evde 15 dakka zıplamalısınız.
2-barfix çekin basketten daha etkili olabilir
3-artık öyle geç yatmak yok en geç 23.00da yatıyosun yaklaşık olarakta 10-11 saat düzenli olarak uyuyosun
4-bol bol su içiyosun günde 2 litreden az olmasın
5-yüzüyosun bol bol yüzerken tüm kaslar nerdeyse çalışır.

yapılmaması gerekenler

• futbol gibi bacak kası geliştirici sporlar yapma
• cisp kola ws gıda larda uzak durmalısınız.
• 31 çekmeyin spermd vücudun herşeyidir içinde protein vitamin ws herşeyi barındırır zaten 31 çektikten sonraki yemek yeme ihtiyacımız bundan gelir.
• birde bigibletin varsa bigiblet bineceksin günde 1 saat yeterlidir.
uzatıcı çoba

malzemeler:-marul, havuç, ıspanak, pazı, lahana, biberiye, fesleğen, sirke, limon, tuz, zeytinyağı

-iri balık kılçığı

yapılışı:sulu dolu bir tencerenini içerisine iri balık kılçıklarını ve her sebzeden 2-3 dal ataraktan kaynatmaya başlayın. bir süre boyunca kaynayan çorbanın içerisinden balık kılçıklarını çıkarıp geri kalanını blenderdan geçirip yemeye hazır hale getirin.

telkin yöntemi

düşünce gücüyle bilinçaltınıza girmnizi sağlar sadece düşüncelerinizi fiziksel hayata geçirir.o yüzden boyum uzuyor uzdım faln diye hep düşünün.

yenmesi gerkenler

• haftada en az 2 öğün balık tüketiyorsunuz
• biraz çocukla gelbilir ama danone yiyosun bide nesquik yiyosun

tek sorunun boy olduğunu mu sanıyorsunuz binler. boyu uzun olanlara bakın zütten bacaklı olan vardır. beliyle göğüs arası kısa olan vardır. önemli olan boy değil oranlı şekil yapmak.

@1 boy uzatmak istiyorsan ve bunu dengeli yapmak istiyorsan abartmadan barfiks çek. fazla barfiks omuzlarını çökük gösterir ki bu çirkin bir görüntüdür. abartmadan barfiks 3x10-12-18 gibi

barfiks düzgün beslenmeyle 6-8 santime kadar boy uzaması görülebiliyor. (uyku düzeni, beslenme ve yaşam tarzı önemli etken kimileri barfiksin daha fazla uzattığını söylüyor).

barfikste boy uzaması görülebiliyor diyorum dikkatli oku. çünkü daha önemlisi dehşet bi fit vücut sağlar barfiks.

yüzmede bütün kasları çalıştırdığı için boy uzamasını olumlu etkileyen sporlar arasındadır.

@37 panpa bir de os1 i bırak bütün yediğin proteinler oraya gidiyor verdiğin emekler boşa gider en dikkat etmen gereken şey uyku ve en az 2.7 litre su

@38 işte en büyük avantajım fit olmam zaten kendimi bildim bileli fitness yapıyorum vücudum orantılı süt de içiyorum.
sanırım bunları yapmasaydım 1.60 falan olurdum maksimum boya ulaştım galiba. düşünüyorum da en iyi şartlardaydım amk
daha ne olsun. anne baba kısa olunca bu kadar oluyo sanırım..

@39 yalan yanlış bilgiler verme 31 boyu engellemior git araştır biraz mna koyim

havuz oturduğum sitede var da ısıtmalı değil yüzemiyorum o yüzden, @36 barfiks iyimiş emin misin panpa?

edindiğim bilgiler ışığında ;
barfiks
yüzme
basketbol
süt
düzenli uyku
gerdirici hareketler (esneme aşağı sallanma)
-bu yaştan sonra vücudun uzamaz bacakların uzar panpa zıplaman gerek onun için de-

yüzme kesin uzatıor git yazıl kursa 10 cm atarsın

basketle olmaz yüzme yapcaksınız binler

@31-32 çok sağolun bitanesiniz panpalar moralim biraz daha düzeldi. tek kompleksim boy zaten allaha şükür tip iyi yani bi sıkıntım yok
şuana kadar beraber olduğum kızlar uzun sayılırlardı hemen hemen aynı boydaydıkta insan biraz daha uzun olsun
istiyo işte (:

kardeş ben de 1.76'yım ama takmamaya çalış. Kompleks yaparsan sıkıntı olur. Zaten bu ülkede pek uzun kız yok. 1.70lik bi hatun bulursun çok uzun da topuklu giymez kız kafan rahat olur. Ama biraz kilo al çünkü o zayıflık seni biraz ufak gösterir aynı boyda olduğun insanlardan.

@40 boy konusunda olumlu düşün. uzamak için hala fırsatın var. barfiks ve yüzme iyidir.

@39 canım kardeşim o spermler neyden yapılıyor? 31 çektikten sonra oluşan acıkma hissi ney peki bunları bana açıkla eyvallah dicem. tabiki proteinden yarak kafalı

@53 17 yaşından sonra yılda 10 cm uzama bekleme panpa

takmayın lan ben de 17 yaşındayım boy 1,70 kilo 60 boyumla kilom orantılı olarak artıyor tipim falan da iyi yani her sene 10 cm uzuyorum hesaplamalarıma göre bir yıl sonra 1,80 olacam amkahahahahahaha

rezerved