174 boy yaş 18

@19 sağlıklı bi şekilde kilo almalısın, boy olsun da kilo alınıp verilebilir..

panpa zor be bende 18im 170 im kaldık böyle

sanırım öyle olcak ya..

@23 174 iyi bn 165 küsür falanım sacla falan 170 duruyorum işte bide beni düşün :(

@20 sanmıyorum ama belli olmaz. bu arada 2. ligte vasat bir oyuncu 10 binden aşağı para almıyor bölgesel ligdeki bir vasat oyuncu 6-7 bine imza atıyor öyle kolay değil

@25 antronor 168 mi neyim la boyum nasıl uzar basket oynadık bı gibim olmadı :(

v pills kullan panpa 1 haftada 5 cm uzarsın. sana yannan gibi adamsın demek istemezdim ama k.bakma

bizim zamanımızda okul takımımızın beden hocası aynı zamanda bölgesel ligde oynuyodu 700 lira para
alıyodu takımdan ki o kadar da vasat bi oyuncu değildi o yüzden riske atmak istemedim

@27 gözüm huur çocuğu arıyordu nihayet gördüm seni amın evladı ananın dıbına biber gazı sıkayım ananın bağrı yarılsın

en fazla 2 cm uzarsın amk
edit:@27 ahaha güldüm şuku bin :D

karşim boyum 1.78 inan bana şuan boyun ve kilon neyse senin için uygun olanı odur. herif boy uzatıcı tabanlardan al demıs ayakkabına koy yahu olm bukadar komplekslimisiniz amk. neyseniz osunuz yani niye bu boyu bukadar sorun ediyonuz. Birde mesela boyun 1.75 kilon 62 sımdı sen 180-185 olsan o kiloyla çok zayıf gözükürsün ince uzun bişey olursun amk. Yaşında 18 miş 20 yaşına kadar 5 cm de uzayabilirisn 10 cmde hiçte uzamayabilirsin. Sadece bunu hızlandırabilirsin onuda süttür proteinli yiyeceklerdir düzenli uykudur falan bunlarla sağlarsın.
özet:bukadar boy kompleksi yapmayın amk neysenız osunuz

kardeş ben de 1.76'yım ama takmamaya çalış. Kompleks yaparsan sıkıntı olur. Zaten bu ülkede pek uzun kız yok. 1.70lik bi hatun bulursun çok uzun da topuklu giymez kız kafan rahat olur. Ama biraz kilo al çünkü o zayıflık seni biraz ufak gösterir aynı boyda olduğun insanlardan.

@31-32 çok sağolun bitanesiniz panpalar moralim biraz daha düzeldi. tek kompleksim boy zaten allaha şükür tip iyi yani bi sıkıntım yok
şuana kadar beraber olduğum kızlar uzun sayılırlardı hemen hemen aynı boydaydıkta insan biraz daha uzun olsun
istiyo işte (:

basketle olmaz yüzme yapcaksınız binler

yüzme kesin uzatıor git yazıl kursa 10 cm atarsın

edindiğim bilgiler ışığında ;
barfiks
yüzme
basketbol
süt
düzenli uyku
gerdirici hareketler (esneme aşağı sallanma)
-bu yaştan sonra vücudun uzamaz bacakların uzar panpa zıplaman gerek onun için de-

havuz oturduğum sitede var da ısıtmalı değil yüzemiyorum o yüzden, @36 barfiks iyimiş emin misin panpa?

tek sorunun boy olduğunu mu sanıyorsunuz binler. boyu uzun olanlara bakın zütten bacaklı olan vardır. beliyle göğüs arası kısa olan vardır. önemli olan boy değil oranlı şekil yapmak.

@1 boy uzatmak istiyorsan ve bunu dengeli yapmak istiyorsan abartmadan barfiks çek. fazla barfiks omuzlarını çökük gösterir ki bu çirkin bir görüntüdür. abartmadan barfiks 3x10-12-18 gibi

barfiks düzgün beslenmeyle 6-8 santime kadar boy uzaması görülebiliyor. (uyku düzeni, beslenme ve yaşam tarzı önemli etken kimileri barfiksin daha fazla uzattığını söylüyor).

barfikste boy uzaması görülebiliyor diyorum dikkatli oku. çünkü daha önemlisi dehşet bi fit vücut sağlar barfiks.

yüzmede bütün kasları çalıştırdığı için boy uzamasını olumlu etkileyen sporlar arasındadır.

@37 panpa bir de os1 i bırak bütün yediğin proteinler oraya gidiyor verdiğin emekler boşa gider en dikkat etmen gereken şey uyku ve en az 2.7 litre su

@38 işte en büyük avantajım fit olmam zaten kendimi bildim bileli fitness yapıyorum vücudum orantılı süt de içiyorum.
sanırım bunları yapmasaydım 1.60 falan olurdum maksimum boya ulaştım galiba. düşünüyorum da en iyi şartlardaydım amk
daha ne olsun. anne baba kısa olunca bu kadar oluyo sanırım..