tümü

170 cm boyum 100 de kilom var

  1. 1.
    -1
    nası verebilirim panpalar nası kas yapabilrim veya nası nası nası ne olur yardım be panpalar!
    ···
    #107945384 şikayet
  1. 2.
    +3
    safra kesene kürekle vur
    ···
    #107945429 şikayet
  2. 3.
    +1
    biri sana yemen için birşey teklif ettiğinde önce kafanı sağa sonra sola çevir, bunu 2 kere hızlı olarak yap.
    ···
    #107945464 şikayet
  3. 4.
    +1
    gibinin üstünde ekmek kır kasayı üstüne at

    edit: bu böyle değildi aq
    ···
    #107945481 şikayet
  4. 5.
    +2
    az yi amk !eppeği ve makarnayı kes
    ···
    #107945485 şikayet
  5. 6.
    +1
    bir tartı alarak başlayabilirsin.
    ···
    #107945546 şikayet
  6. 7.
    +1
    ne yedin ne içtin neyle beslediler seni
    ···
    #107945694 şikayet
  7. 8.
    +1
    @8 senin ananın am dudaklarına vampir drakula gibi yapışırım huurnun fırlattıgı durum ciddi züt veren ananın dıbını bi giberim varya ! züt veren!
    ···
    #107945728 şikayet
  8. 9.
    +1
    http://imageshack.us/phot...ages/839/neayakpanpa.jpg/ senın hayalın bu vucuttun biraz daha gelişmişi demi panpa vallah senin napman lazım bılıyonmu eger benı sıklersen sana yardımcı olurum
    ···
    #107945864 şikayet
  9. 10.
    +1
    buyur panpa mesaj atıyom ayrıca yag var :S
    ···
    #107946037 şikayet
  10. 11.
    +1
    @10 cakma sönmez oc öznel ol
    ···
    #107946090 şikayet
  11. 12.
    +2
    her gün 5 km yuvarlan panpa
    ···
    #107946148 şikayet
  12. 13.
    +1
    panpa kıçını kaldırmaya üşenen bi herif değilsen tavsiye veririm
    ···
    #107946334 şikayet
  13. 14.
    -1
    üşengeç degilim
    ···
    #107946456 şikayet
  14. 15.
    +1
    yağsız yiyecekler (pilavı falan lapa ye,yağsız tavuk göğüsü vb.)
    her sabah 5 yumurta akı sarısını yeme (ciddiyim kuzenim badici 9 tane yiyiyor amk)
    vicud geliştirme'de şart

    bu üçünü yap 1 senede 20 kilo verirsin
    ···
    #107946813 şikayet
  15. 16.
    +1
    @17 huur cocugu bu adam kasmı yapıyorda onları yazıyorsun adam 100kilo bunun ful cardio yapması lazım bunun şuan proteıne ıhtıyacı yok yapacagı tek spor dalı cardio 2aay boyunca 2aydan sonra o dedıklerını uygulayacak zaten o yazdıklarını yiye yiye ebesının ammını gormuş
    ···
    #107947004 şikayet
  16. 17.
    -1
    @18 haklısın panpa
    ···
    #107947109 şikayet
  17. 18.
    +1
    hafif ve kalori yakan egzersizlerle spora başla bodyye değil ve karnitin gibi yağ yakımını arttıran destek ürünleri al ve doyurucu ama kalorisi düşük beslen ve sürekli bişeyler iç daha az yemek yersin
    ···
    #107947129 şikayet
  18. 19.
    +1
    panpa ciddi 1.70 100 kilo çok fazla gibtir git diyetisyene 30 unu göremeden kalpten gidersin mk
    ···
    #107947135 şikayet
  19. 20.
    +1
    @20 kimyasalla işimiz yok sen bu pıclerı dınleme bu pıclerı dınlersen verdıgın kıloyu yaktıgın yagı 1haftada gerı alırsın bunların hepsı gerızekalı kulaktan duyma lafla gelıyorlar
    ···
    #107947288 şikayet