-
1.
+3160 cm , harp okulunu çok istiyorum daha 1.5 2 senem var lütfen birisi yardım etsin, bi program falan verirseniz harfiyen uyacağım
-
2.
+22 -8Gel kurşun olarak işe başla
-
-
1.
-1Hirsiz oç
-
1.
-
3.
+1 -4160mıffkxoqlllwldkqlqlleoeojykakahahahahsuauuqjwhahahhhaha
-
4.
0Zayıfsan uzarsın balık yağı ye
-
-
1.
0Baya zayıfım pnp 53 kilo
-
1.
-
5.
0Kac olman lazim harp okulu icin
-
-
1.
0Pnp 165 167 yetiyor
-
1.
-
6.
-1Ahuahuahuahuhau
-
7.
0Minimum kaç olmalısın
Panpa pardon da o ne amk 1.60 ayıp yani
Bak yine sözlüğe bidaha gelmem entryn aklıma geldi -
-
1.
01.65 min
-
1.
-
8.
0Osbir çekme süt iç balık yağı al 7-8 cm rahat atarsın
-
-
1.
0Çok sağol pnp
-
1.
-
9.
017 yaşındayım dan sonrasını okumadım
-
10.
0Bol bol yüz
-
11.
0Bol bol şunu yap bunu yap diyenleri gibleme geninle alakalı bişey ne yaparsan yap genin izin vermediği sürece aynı kalırsın ama maksimum bu saatte sonra da 4-5 cm uzarsın o da basket oynarsan ki basket gerçekten boy uzatır
-
12.
017 yasindaysan kaça giidyon la
-
13.
+3 -2gibtir git call of duty oyna amk ne işin var senin o boyla harp okulunda kilo mu bu alıp verelim
-
14.
0Keçi boynuzu tozunu süt ile karıştırıp iç 5 ay boyunca
-
-
1.
0Sağol pnp tamamsır
-
1.
-
15.
+2sabahları kalktığın gibi esneme hareketleri yap barfiks demirinde asılı dur her geçen gün bunu arttirmaya calış
bol süt ürünleri tüket ayrıca balık yağı da tüketmeye çalış -
-
1.
0Çok sağol pnp
-
2.
0Use yararmı bu
-
-
1.
0panpa denemekten zarar gelmez bide ben fitnessa gidiyorum boyum gitmediğim zamana göre daha hızlı uzamaya başladı fazla ağırlığın altına girmedikte boyunda kısalma kısa kalma gibi bi sorun olmaz
edit = birde saat gece 11 ile 2 arası büyüme hormonunun en fazla salgılandığı an bu sattlerde uyursan faydasini görürsün bir de bol bol zıpla zaman buldukça zıpla -
2.
0Aha en erken 2 de yatıyorum bir de bi ameliyat durumum var ameliyattan sonra 3 5 ay spor yapmamak gerekiyor ya yaş da geçiyor 18 oldum valla
-
1.
-
1.
-
16.
010 da yat gece uykunu al ciddiyim istersen arastır gece uykusunun önemini
-
-
1.
0Tamamdır pnp
-
2.
0basketbol oyna ve bol ip atla bunları yaparken karbonhidratı ve proteini ekgib etme
-
1.
-
17.
0gel paspas olarak başla
-
18.
0Yat gardeşim sadece yat
-
19.
0Çarmıha gerdir kendini amk cücesi
-
20.
0Ben 12,13 iken 1.60 dım amk bu arada bende harp gidicem boy en fazla kaç olabilir