-
1.
0uzatmak istiyorum. benim yaşımda boyu uzayan var mı. neler yapayım
edit:basket zaten oynuyorum. havuzada gitmeyi düşünüyorum
edit:boy 170-175
-
2.
0topuklu ayakkabı giy
-
3.
0vurdur.
-
4.
0@2 haklı
-
5.
0bol bol kalsiyumlu gıdalarla beslen. dışarı çık eğer vücudun güneş ışığı almazsa d vitamini almazsa hiçbir faydası olmaz içiğin sütün.bol bol basket yüzme jimnastik yap uzarsın
-
6.
0ayaklarını yan yatır
-
7.
0sütün tadını sevmesen bile iç , utanma bundan
hobi olarak basketbol oyna , pro. olmak zorunda degılsın -
8.
0@5 jimnastikten kastın boy uzatmak egzersizleri mi
-
9.
0vpills haftada 3 cm
-
10.
0off ne diyon yaa boyun kaç ?
-
11.
0@11 170-175
-
12.
0günlük besin ihtiyaçlarını karşıla +spor/ip atlama/zıplama vs boyun askere kadar uzamazsa gel suratıma tükür.(tükürürsen bacın giberim ama amk liselisi kendine gel).
günlük protein karbonhidrat, kalsiyum ve envai çeşit besin ihtiyaçlarını karşıla haftada en az 2 kere balık ye hergün tavuk yada et tüketmeye çalış hadi bakayım liseli yavrum boyun kaç -
13.
0Ben 15 yasindayken 180 16 da 185 boyum vardi tabii kicktaks ve taekwondo yapiyodum süt cok önemli
-
14.
0@1 kafana takma lise 2 ye baslarken boyum 1.55 di yemin ederim sana. Lise bittiginde 1.87 oldum. Adam gibi yemegini ye.Sut urunleri ic ye merak etme uzar boyun
-
15.
0yannan yap
-
16.
0@15 sen ergenliğe geç girmişsin ak 1.45 ne lan
-
17.
0(bkz: beyler gelin eğleniyoruz)
-
18.
0@17 yanlis yazdim kardo ilk once ama lise kaydokurken 1.45 dim 2 de 1.55 sonra kaptirdim gittim bi anda oldu resmen