tümü

16 yaşındayım kas yapmak

  1. 15.
    0
    kesinlikle yaparsın rahat ol sadece karın değil her kası evde yapabilirsin ama evde en kolay yapılabilecek kas karındır. ama bende senin gibi birine anlatmakla uğraşamayacağım. ulan şimdi düşündüm de bu bile fazla lan sana
    ···
    #74079225 şikayet
  2. 14.
    0
    malmısın ? o boy ile bu yaşta çok erken yani çalış ama halter gibi aletler kullanma mekik şınav çek yeter sana
    ···
    #74079208 şikayet
  3. 13.
    0
    @11 sağolasın
    ···
    #74079112 şikayet
  4. 12.
    0
    @8,@10 sağolun şuku
    ···
    #74079062 şikayet
  5. 11.
    +2 -1
    şuku istemez nereni çalıştırmak istiyorsan al videolu anlatım :

    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/
    ···
    #74079047 şikayet
  6. 10.
    0
    yapabilirsin tabi. internetten bulabilirsin program ama karın çalışmakta en etkili sonuç için kendini sayıyla sınırlama. Mesela 50 mekik çekecem deme yorulana kadar cek kendini zorla
    ···
    #74078940 şikayet
  7. 9.
    0
    çek mekiğini milyon tane vidyo var mınako izle
    ···
    #74078910 şikayet
  8. 8.
    0
    yaparsın 1 yıl içinde baya fit bi vücudun olur ama bunu kim anlatcak şimdi amk git araştır pekekent
    ···
    #74078896 şikayet
  9. 7.
    0
    16 yaşındayım ne lan burada ne işin var gibtir git dıbına kodumun bebesi
    ···
    #74078784 şikayet
  10. 6.
    +1
    @4 Şuku panpa
    ···
    #74078763 şikayet
  11. 5.
    0
    baklava yapmazsın . cunku spor salonunda hocalar sana sırayla belırlı yerlerdeki kaslarının sırayla calıstırtıyorlar konturollu bı egzesrsız programı uyguluyorsun
    ···
    #74078730 şikayet
  12. 4.
    +1
    osbir çek kolların kaslanır
    ···
    #74078719 şikayet
  13. 3.
    0
    logo oyna kanka
    ···
    #74078714 şikayet
  14. 2.
    -3
    yardım edin binler
    ···
    #74078684 şikayet
  15. 1.
    -5
    istiyorum, daha doğrusu baklava olsun istiyorum. bunun için spor salonları değil de evden kendim kolayca yapamazmıyım.

    Edit : boy 1.73 kilo : 64

    edit2 : yardım edenler sağolun şukularınızı verdim. yaşımla dalga geciyonuz ya ...
    ···
    #74078557 şikayet