1. 29.
    0
    http://www.youtube.com/wa...-gFyNg6s&feature=plcp beğenin binler
    ···
  2. 28.
    0
    Oha harbi kısa gel pm de anlatayım
    ···
  3. 27.
    0
    16 ne amk
    ···
  4. 26.
    0
    yarak neren kısa? tarkan bile 1.50 amk.
    ···
  5. 25.
    0
    BENDE SENiN YASINDA OKADARDIM BiRDEN BOY ATTIM 1.80 iM SUAN RAAD OL
    ···
  6. 24.
    0
    lan ciddi ciddi basket falan oyna hayvan gibi protein al uzarsın heralde
    ···
  7. 23.
    0
    panpa kusura bakma genetik o aileden 175 bile zor
    ···
  8. 22.
    0
    boyum 1.97 lan ne ayak anlamadım
    ···
  9. 21.
    0
    16 mı ? 16 ne amk
    ···
  10. 20.
    0
    16 ne amk
    ···
  11. 19.
    0
    tamam lan amk taktınız birdaha buraya girmem amk
    edit: gireceğim amk
    ···
  12. 18.
    +1
    süt, tavuk, yumurta, balık
    akşam 11 sabah 7 uykusu
    düzenli spor yap
    bidaha da buraya girme.
    ···
  13. 17.
    0
    bi yerlerden asıl panpa

    edit: gibinden deil amk ozaman daha kısa kalırsın
    ···
  14. 16.
    0
    @5 guldurdun huur cocugu. panpa sende takma yav gibtir et havuza falan git yarari olabilir. balik yagida alma amk gec etki ediyor istah aciyor sonra bi anda 20 kilo falan alirsin panpa
    ···
  15. 15.
    0
    biz 1.87 yiz de ne oluyo panpa. gibtir et.
    ···
  16. 14.
    0
    @15 sırıttım panpa çok sağol birdaha uplamayacağım
    ···
  17. 13.
    0
    ergen genç kardeşim. seni kırmıyacam o yüzden yazıyorum bidaha uplama bunu.
    akşam 12 de yataktasın en az 8-9 saat uyku. akşam yatmadan önce 1 hatta imkanın varsa 2 bardak süt iç. daha yaşın genç o problemi kökünden sökmek istiyorsan ve zamanın varsa basketbol okulumudur kursumudur ona yazıl.18 e kadar rahat en az 1.75-1.77 arası olursun ve daha 20 yaşına kadarda uzamana şansın olur.
    ···
  18. 12.
    +1
    süt, balık

    düzenli uyuma

    düzenli beslenme

    özellikle büyüme hormonu salgılatacak egzersizler

    hızlı koşu

    protein ağırlıklı beslenme

    bunları yaparsan boyun uzamasa bile çok daha iyi görüneceksin ki boyun muhtemelen uzayacaktır
    ···
  19. 11.
    0
    @1 gibtir git amk pgibolojisi bozulmuş meni kokan yaratık burası senin bildiğin yerler değil uyusana sen
    ···
  20. 10.
    0
    upppppppppppppp
    ···