tümü

1500 metre

  1. 1.
    0
    koşucam beyler 800 metreden sonra canım çıkıyor tavsiyelerinizi bekliyorum
    ···
    #79222910 şikayet
  1. 2.
    0
    zütünden nefes alma. burnundan al nefesi agzından ver sıkıntı olmaz
    ···
    #79223057 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 panpa tamam doğru söylüyosunda belli bi süre sonra ciğerler daha çok oksijen istiyo kan dolaşımı hızlanıyo ve haliyle ağız burun karışık oluyo artık
    ···
    #79223481 şikayet
  3. 4.
    0
    dinlen biraz 800 metre koştuktan sonra panpa mal mısın amk devam edersin sonra
    ···
    #79223593 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 az yavaş koş
    ···
    #79223657 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 tempolu başla birden %60 %70 tempoyla başlamaa %40 ile başla kademe kademe artır zamanlaa acılır nefesin.
    ···
    #79227785 şikayet
  6. 7.
    0
    arada sigara molası ver
    ···
    #79228369 şikayet
  7. 8.
    0
    http://imgim.com/6hcf6.jpg
    buyur panpa nickaltın şenlensin
    ···
    #94905345 şikayet
  8. 9.
    0
    http://imgim.com/6hcf6.jpg
    ···
    #94905405 şikayet
  9. 10.
    0
    Saol Panpa
    ···
    #95347218 şikayet
  10. 11.
    0
    --spoiler--
    bu entry reklam ve ayar için ayrılmıştır
    --spoiler--
    ···
    #97611066 şikayet
  11. 12.
    0
    liseli değildir karışanı giberun
    ···
    #98384792 şikayet
  12. 13.
    0
    liseli olmadığını kanıtlayan panpalardan
    ···
    #98385087 şikayet
  13. 14.
    0
    sinekli kerhaneden sevgilerle
    ···
    #98556525 şikayet