tümü

15 kilo formülü söyleyene suku ciddi

  1. 1.
    0
    panpalar kilo alamıyorum lütfen bi tavsiyede bulunun en az bi 15 kilo almam lazım. çok ciddi bir konu arkdaşlar arasında alay konusu oldu boyum uzun ama kilo yok lütfen yardımcı olun panpalar
    ···
    #54428680 şikayet
  1. 2.
    0
    az 31 çek
    ···
    #54428762 şikayet
  2. 3.
    0
    31 i azalt
    ···
    #54428853 şikayet
  3. 4.
    +1
    31den tasarruf yap
    ···
    #54428933 şikayet
  4. 5.
    0
    @2 @3 @4 haklı ciddi kalori harcıyorsun amk ayrıca 31'i bırakmak iştahını da açabilir
    ···
    #54428945 şikayet
  5. 6.
    0
    panpalar ciddiyim çok önemli benim için bir yolu yokmu ?
    ···
    #54428963 şikayet
  6. 7.
    +2
    az ve sık ye karbonhidrattan kacın. ekmeği azalt. şaka bi yana bi tavsiyem var ama legal degil. soyliyim mi
    ···
    #54429007 şikayet
  7. 8.
    0
    bak panpa yemeği ye yat çok kilo alırsın böyle hareketi falan azalt
    ···
    #54429067 şikayet
  8. 9.
    0
    spor yapıyon mu bin
    ···
    #54429090 şikayet
  9. 10.
    0
    bende alamıyorum panpa bi yolunu bulunca haber ver
    ···
    #54429202 şikayet
  10. 11.
    0
    @7 panpa söyle ciddi ama
    @8 saol panpa şuku
    @9 arada yapıyorum hafta 2 3 kere halı saha filan
    ···
    #54429219 şikayet
  11. 12.
    0
    doktora git tiroidini düzelttir ak
    ···
    #54429260 şikayet
  12. 13.
    0
    yemek ye
    ···
    #54429409 şikayet
  13. 14.
    0
    formülünü bana da verin amk.
    ···
    #54429433 şikayet
  14. 15.
    0
    @11 spor yapmıyosun demek ki. git bir bodye yazıl yemeğine falan dikkat edersen 1 seneye güzel vücudun olur. 6 ay falan gidiceksen bodye hiç gitme. ben muay thai yapıyorum.
    ···
    #54429553 şikayet
  15. 16.
    0
    aynı ben amk
    ···
    #54429654 şikayet
  16. 17.
    0
    yemek ye
    ···
    #54429731 şikayet
  17. 18.
    0
    @15 panpa uzun süreli değil. kısa sürede çok kilo almam lazım ama yinede çok saool şuku

    yok mu bir yolunu bilen
    ···
    #54429739 şikayet
  18. 19.
    0
    panpa sigara iç ama bildigin sigara değil. cunku sigara iştah kapatır cigara iştah acar. ama 6 ay sonra gelip kilo vermem lazım diye aglama
    ···
    #54429827 şikayet
  19. 20.
    0
    kahvaltıyı sıradan bi kahvaltı yapıyosun, öğlen haşlanmış tavuk, salata
    akşam çorba ve salata, çok hafif ekmekler tüketiyosun.

    inanılmaz derecede yeşilçay içiyosun.

    salatayı bol veriyosun ama unutma.

    kolay gelsin.
    ···
    #54429914 şikayet