8 sene sonunda birakabildim beyler birakmak isteyen yazsin öneride bulunabilirim.

edit: Beyler once kafanizda bitiriceksiniz yani kesin karari kafanizda olusturucaksiniz ve birakmak icin bir neden belirleyin kendinize sigara akliniza geldikce onu hatrlayin ve icmemeye calisin. Ben bunu yaptiktan sonra nikotin sakizi aldim kullanmaya basladim acayip ise yariyo tabi bırakmayi dusunuyosaniz ise yarar yoksa sihirli deynek degil dokununca biraktirsin. Sigara akliniza geldikce atin bi tane sakiz hem vucudun nikotin ihtiyacini karsilasin hemde agzinida bi mesgale yani oyalancak birsey olsun ve sigara akliniza gelmesin. Cok ise yarayan birsey bu sakiz ama oncelikle ve oncelikle KAFANiZDA BiTiRMELiSiNiZ gerisi kolay

edit2: Sorusu olan mesaj atabilir