8 sene sonunda birakabildim beyler birakmak isteyen yazsin öneride bulunabilirim.

edit: Beyler once kafanizda bitiriceksiniz yani kesin karari kafanizda olusturucaksiniz ve birakmak icin bir neden belirleyin kendinize sigara akliniza geldikce onu hatrlayin ve icmemeye calisin. Ben bunu yaptiktan sonra nikotin sakizi aldim kullanmaya basladim acayip ise yariyo tabi bırakmayi dusunuyosaniz ise yarar yoksa sihirli deynek degil dokununca biraktirsin. Sigara akliniza geldikce atin bi tane sakiz hem vucudun nikotin ihtiyacini karsilasin hemde agzinida bi mesgale yani oyalancak birsey olsun ve sigara akliniza gelmesin. Cok ise yarayan birsey bu sakiz ama oncelikle ve oncelikle KAFANiZDA BiTiRMELiSiNiZ gerisi kolay

edit2: Sorusu olan mesaj atabilir

Beyler bende bıraktım fakat ilk günler ağzım boş durmasın diye çekirdek falan yiyordum sonra baktım hala unutamıyorum sakso çekmeye başladım vallahi süper istek falan yok yahu 1 aydır içmiyorum

Ben 4 senedir içiyorum öner yoksa çıldırıcam

Nedir taktik

Bende birakiyim bari de once 1dal yakiyim

hayırlı olsun kardiş

Nikotin sakızını gibtir et, vücudunun kendi nikotin ihtiyacini karsilamasini sağla, ona disardan nikotin verip durma amk. Bırakacaksın adam akıllı bir anda keseceksin. Bende 2 haftadir içmiyorum aklıma geldiğinde bana bir faydasi olmadigini düşünüyorum, derdimi azaltmadigi hatta parami çaldığını düşünüyorum ve içmiyorum. Çöpe at sakızlari, kullanma. Beynini kullan.

içesin geliyomu panpa

2 aydır içmiyorum