tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

15 gündür evde spor yapıyorum

  1. 1.
    +157 -6
    beyler fotoğraftaki benim

    boy:190 falan
    kilo:en az 130 falan vardır

    arada bazen annem temizlik yaparken koltukları falan itiyorum altını silmek için damacanayı kaldırıyorum yemek masasını falan itiyorum bazen dambıl kaldırıyorum 15 günde bu hale soktum vücudu

    sorular varsa her türlü yardımcı olabilirim .. kesinlikle protein tozu vhey steroid yoktur tamamen doğal makarna çiğ yumurta çiğ tavuk ile çalışıyorum...
    ···
    #196726163 şikayet
  1. 2.
    +51 -1
    Sözlükte zenci varmış aq
    ···
    #196726177 şikayet
    1. 1.
      +5 -1
      Ben ne güne duruyorum oç
      ···
      #196736896 şikayet
    2. 2.
      +1
      Beni yok mu sayıyorsunuz binler
      ···
      #196740036 şikayet
    3. 3.
      0
      Alt kattaki zenci komşu ekgib
      ···
      #196754337 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 3.
    +3 -2
    Anan zenci kocasıyla mutlumu
    ···
    #196726185 şikayet
    1. 1.
      0
      bende zenciyim koçum dikkat et :D
      ···
      #196726197 şikayet
  5. 4.
    +2
    O adamın kilosu en az 130 kardeş
    ···
    #196726205 şikayet
    1. 1.
      0
      eyw pampa editledim
      ···
      #196726219 şikayet
  7. 5.
    0
    1 kilo viski içmişim daş gibiyim yeminle
    ···
    #196726242 şikayet
  8. 6.
    0
    ezerim seni
    ···
    #196726262 şikayet
  9. 7.
    +22
    Seni tek parmagimla doverim amk kemiklerin sayiliyo bu nasil vücut
    ···
    #196726307 şikayet
    1. 1.
      0
      Onlar damar.
      ···
      #196752049 şikayet
  11. 8.
    0
    anca bu kadar toplayabildim beyler bilgili olanlar varsa yardımlaşabiliriz ...
    ···
    #196726371 şikayet
  12. 9.
    0
    evet beyler acil konu up up up
    ···
    #196726467 şikayet
  13. 10.
    +1
    mizahını gibim amk çocu
    ···
    #196728468 şikayet
    1. 1.
      +2
      ciddiyim oğlum şop değil https://i.pinimg.com/orig...b611f9f24731282034cc2.jpg buda yalanına sokuyumculara gelsin
      ···
      #196728779 şikayet
      1. 1.
        0
        bu adamla üstteki adam farklı kardeşim sallama
        ···
        #196743673 şikayet
      2. 2.
        +1
        fazla squad yapınca kas spazmı oldu bi an ama şimdi düzeldim iyiyim çok şükür
        ···
        #196743726 şikayet
  15. 11.
    +5
    https://i.pinimg.com/orig...9b00d312c14bf4615dbb0.jpg sanırım bu kadar yeterli bikaç gün ara verebilirim
    ···
    #196729507 şikayet
    1. 1.
      0
      Vay yigidin bunlar nasıl trapex
      ···
      #196733026 şikayet
      1. 1.
        +1
        hep çiğ yumurta sayesinde kardeşim =)
        ···
        #196733445 şikayet
    3. 2.
      0
      Adamın trapezinde yastık var amk xd
      ···
      #196735541 şikayet
    4. 3.
      +1
      Mutant orosbu çocuğu
      ···
      #196738766 şikayet
    5. 4.
      0
      iğne soksam patlicak gibi duryor
      ···
      #196755318 şikayet
    6. 5.
      0
      Meme ucu yok lan
      ···
      #196807267 şikayet
      7. diğerleri 3
  17. 12.
    +1
    Afro Türk müsün?
    ···
    #196730084 şikayet
    1. 1.
      +2
      çorumluyum kardeşim =)
      ···
      #196730191 şikayet
  19. 13.
    0
    Pampa ben kilo almak istiyorum evde yapilabilcek ne gibi egzersizler önerirsin
    ···
    #196730863 şikayet
    1. 1.
      +3
      pampacım hergün bir paket büyük boy cici bebeyi bir litre ılık sütle çırpıp yarısını sabah yarısını akşam içiyorsun gün içinde bir paket haşlanmış makarna bir büyük boy dominos pizza bide king boy mcdonalds patatesi ama bak burger king olmaz kesinlikle mcdonalds olmalı hergün bunları tüketiyosun 2 litreye yakın su içiyosun ayda 5-6 kilo alabilirsin rahatça ama bu sırada sporuda ihmal etmiyosun perdeleri söküp takma halıları silkeleme gibi egzersizlerle formunuda koruyosun
      ···
      #196731244 şikayet
      1. 1.
        0
        Ulan 3 gün sonunda ev ipoteğe çıkar oç o nasıl yemek planı? 1 ay sırf makarna yesen deminki bütçenle awp alırsın amk.
        ···
        #196741578 şikayet
      2. 2.
        0
        spor için biraz parayı gözden çıkarmalısın kardeşim yoksa sonuca ulaşamazsın ...
        ···
        #196741628 şikayet
      3. 3.
        0
        Mal orspu evladı adamın o kadar parası olsa senden tavsiyemi ister
        ···
        #196743188 şikayet
        4. diğerleri 1
  21. 14.
    -1
    15 gün spordan başka bir şey yapmadın herhalde
    ···
    #196732317 şikayet
  22. 15.
    0
    Babanda zenciyse vay ananin haline
    ···
    #196732869 şikayet
    1. 1.
      0
      anam babam ben hepimiz zenci abeey
      ···
      #196733490 şikayet
  24. 16.
    +1
    Ben 31 le aynisin8 yaptim
    ···
    #196732916 şikayet
    1. 1.
      0
      ben bacakta 31 kullanıyorum ayakla yapıyorum ondan bacaklar böyle kardeşim
      ···
      #196733537 şikayet
  26. 17.
    0
    Deadlift te kaç kilo giriyovsun moruq?
    ···
    #196732992 şikayet
    1. 1.
      +1
      yarım ton falan gardaşım
      ···
      #196733475 şikayet
    2. 2.
      +1
      Allah ne verdiyse kardeşim işte
      ···
      #196736950 şikayet
  28. 18.
    0
    Diggat edin Yozgat zencilerinden ellam
    ···
    #196733064 şikayet
    1. 1.
      0
      yozgat in the hoouse
      ···
      #196733501 şikayet
  30. 19.
    0
    Helal kardeşim adamsın
    ···
    #196734151 şikayet
    1. 1.
      +1
      sağol kardeşim burda bilgilerimizi paylaşıp hepimiz kaslı fit devasa şişkin vücutlara sahip olucaz inşallah tek isteğim budur ...
      ···
      #196734167 şikayet
    2. 2.
      0
      Terbiyesizlik yapma adamsın ne demek ya sen ne demeye çalışıyorsun kardeşim.Şunu açıkca bir söyler misin?
      ···
      #196736990 şikayet
      1. 1.
        0
        Sen de adamsın lan
        ···
        #196739539 şikayet
      2. 2.
        0
        Ne diyorsun lan oruspu cocugu. Bana adres ver lan bin.
        ···
        #196815999 şikayet
  32. 20.
    0
    yarramın başı
    ···
    #196735105 şikayet
    1. 1.
      0
      ona da çiğ yumurta sürüp şampuan kutusu ve laptop kaldırma antrenmalarıyla sıkı bi vicit yaptırabilirsin kardeşim
      ···
      #196735617 şikayet