- 44.
-
43.
0@44 onun kitabını mı okuyayım panpa
-
42.
+1dukan diyetini dene. ilk 5 gunde direk 3-4 kilo verirsin. sonrası yavas ama 15 gunde 5-6 kiloya yakın verebilirsin vucudun uygunsa.
-
41.
0sakin ol lan ayicik.
-
40.
07 günde kaç kilo vermeye çalışıyosun. 4-5 kilo verebilirsin ama esneme germe ve spor yapmazsan kas kaybı yaşayıp derini sarkıtırsın.
gibsen bidaha düzelmez sonra. dikkat et -
39.
0@25 mümkün değil panpa. ben sınırları zorladım anca 4 kilo verebildim.
-
38.
0uuuuuuuuuuuuuoppppp
-
37.
0@36 harikasın panpa *
-
36.
0@34 ilk zamanlarda zor gelebilir ama biraz sabır edicen moruk
-
35.
0her gün 1 kilo versen 15 güne 15 kilo
-
34.
0upupuğpppp
-
33.
0@33 sağol panpa bunu deneyebilirim
-
32.
+1Sabah uyanınca en az 1.30 saat koş yürüyüş yap hızlı tempolu panpa sonra eve gelirsin bi duş alırsın kahvaltıyı yaparsın abartmadan ekmek hiç yeme yağlı şekerli bişey yeme zeytin peynir yumurta yersin azar azar öğlen yeme akşam yemeğini fazla abarmadan ye veya ceviz badem falan yersin 5-6 tane yeter bu sana kesinlikle abur cubur falan alma günde 3 litre su içicen saat 5 6 gibi yine 1.30 saat koşarsın böylelikle 10 olmasa da 6-7 kilo verirsin panpa eğer 15 günde 10 kilo verirsen sağlığını riske atarsın birde kiloyu verdikten sonra o verilen kiloyu koruma aşaması var 1 ay boyunca böyle devam edersen süper olur bünyen falan alışır hiçbir şeyi abartarak fazla kaçırarak yemicen karbonhidrat hiç ama hiç alma
-
31.
0hiç yemek yememen lazım kanka
-
30.
0ben veririm fakat seni bilemem panpa
-
29.
0yemek yeme panpa
-
28.
0@28 hhhooop pm gel bakayım
-
27.
0mal herif 4yetmez 7 düşünüyorumu bize söylemicen kendi ağırlıgını koy günde 2saat tempolu koşucan yağ ekmek şeker kesicen ölmezsen verirsin ben 1haftada 98den 91e düştüm yetti bana
-
26.
0hiç
-
25.
0verirsin istesen daha fazla da verirsin de sağlığın tehlikeye girer amk bak günlük alacağın proteini karbonhidratı falan al bol bol spor yap zayıflarsın ayrıca az uyu
-
bakircanın gebermesi için salavaat zincirii
-
kirmizi pelerinlinin anası desem
-
zorbacan brom bir daha çaylak olursa
-
cabbaradamın kabusları
-
aganizin keyfi
-
zz top zz nin fahise annesi desem
-
sözlüğün yavaşlığı şaka mı aga
-
narin femboy gölge
-
ufleme bi kız sevdin
-
sözlük kızıı dediğinnn
-
albay barclay daha oldurmedin mi la kendini
-
illa foto bakmak istesem
-
konstantı 12 yıldır tanırım
-
ne wow girl hayvanseverkız mıymış
-
buda benden sana puberte sözü
-
sırtlanın dişine kan değerse
-
konstant sen bu kadar mal değildin
-
vallahi de billahi de memati paşa
-
wow girl ün göbek deliğine dolan pamukçuklar
-
pancar motoru gibi oldum
-
wow girl kaç kurtar kendini
-
namıkda benden yana
-
wow girl ün cinsel vajinası
-
158 boyundaki sevgiliyle yapılabilecekler
-
memati vallah yakigibli guvenlik gran torino
-
melek dayı 1976 yılından beri nasıl yaşıyon la
-
kaptan kirk ufuk nerelerde
-
memati seni niye siliyorlar ve sen
-
dayı sözlükte zaten bir tane am vardı
-
türbanlı koltuk altı kokusu
- / 3