135 kiloyum 3 ay icinde 105 olmazsam intihar edecm

bordolu reyiz?

hemen bugün intihar etsen olmaz mı panpa? şişmanfobik bi insanım lan tiksiniyorum sizden amk

seni ip taşımaz
atlıyacak biyere çıkmazsın
suda boğulmazsın
hap içsen yetmez

sana bi gib olmaz

tuz ekmek ve çikolatadan uzak dur bıde günde 1saat yürüyüş 100 mekik çek 3ayda 105 olursun

@37 mal mısın aq

3 ay sonra yaz bitiyo amk kilo versen nolcak

yerken iyiydi amk biraz kendinle barışık ol.

pcden kalk silkelen ve kendine gel

cenazen nerede olacak kardes

ananın amı adam benim 2 katım nerdeyse

@20 ciddiyim panpa

bodyforumtr.com a gır ordan aldıgın yardımlarla 30 degl 50 kıloda verırsın. Gır uye fotolarına adam 160 kılodan 80 kıloya dustu dıyetlerını falan yazılıyorlar zaten oraya gır bak

@6 lafı agzımdan aldın amk hahahaha

her sabah yürüyüş akşam yürüyüş kola pizza falan bunları kes tamam 8 aya verirsin.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………._¸„„„„„„_
…………………….…………………………………………………………………………………………………………... „--~*'¯……………….'
………….…………………………………………………………………………………………………………………… („-~~--„¸_………….,/ì'ì
…….………………………………………………………………………………………………………………….¸„-^"¯ :::::::::::::::¸-¯"¯/'
……………………………………………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………………………………………….………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
…………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………¸„„-^"¯ ::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
• *¯¯¯'^^*^*'"¯ ::::::::::::::::::::::::::: ¸-"
.:.:.:.:.„-^" ::::::::::::::::::::::::::::::„-"
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ::::::::::::::::¸„-^¯
.::.:.:.:.:.:.:.:. ::::::::::::¸„„-^¯
:.' : : ' : : : : : : : ;¸„„-~"¯
:.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
:.': : : : :"-„ : : :"i
.:.:.: : : : :" : : : : ,i
:.: : : : : : : : : : : : 'ì
: : : : : : :, : : : : : :/
"-„_::::_„-*__„„~"

ya dıbına koduklarım niye dalga geçiyorsunuz adamla yazık amk
edit: 135 te biraz fazla ama amk

Ne intihari lan sacmalama.az ve panpa. sekerli hamur isi seylerden uzak dur. surekli yuru ve spor yap. mutlaka zayiflarsin oyle intihar filan sacmalama

panpa kafana taktıgına bak gece yime. bol su ic kola fanta gazoz ekmek agzna koyma karı bile gibersin... hem her 3 kiloda 1 cM :D

http://ccc.incisozluk.cc/...diye-bir-şey-yok-capsli/

buyrun efen

panpa verirsin ya çok bişey değil düzenli beslen öyle aşırıya kaçmana gerek yok. normal ye çok tuz ve şekerden uzak dur yeter , düzenli spor yap emin ol zayıflarsın. bende işte 123 den 89 a düştüm. boyumda 193 olunca iyice zayıf duruyorum eski hallerime göre ve emin olki insan kilo verince daha bir güvenli daha bir rahat yaşıyo