135 kiloyum 3 ay icinde 105 olmazsam intihar edecm

edecm

panpa verirsin ya çok bişey değil düzenli beslen öyle aşırıya kaçmana gerek yok. normal ye çok tuz ve şekerden uzak dur yeter , düzenli spor yap emin ol zayıflarsın. bende işte 123 den 89 a düştüm. boyumda 193 olunca iyice zayıf duruyorum eski hallerime göre ve emin olki insan kilo verince daha bir güvenli daha bir rahat yaşıyo

http://ccc.incisozluk.cc/...diye-bir-şey-yok-capsli/

buyrun efen

panpa kafana taktıgına bak gece yime. bol su ic kola fanta gazoz ekmek agzna koyma karı bile gibersin... hem her 3 kiloda 1 cM :D

Ne intihari lan sacmalama.az ve panpa. sekerli hamur isi seylerden uzak dur. surekli yuru ve spor yap. mutlaka zayiflarsin oyle intihar filan sacmalama

ya dıbına koduklarım niye dalga geçiyorsunuz adamla yazık amk
edit: 135 te biraz fazla ama amk

…………………………………………………………………………………………………………………………………………._¸„„„„„„_
…………………….…………………………………………………………………………………………………………... „--~*'¯……………….'
………….…………………………………………………………………………………………………………………… („-~~--„¸_………….,/ì'ì
…….………………………………………………………………………………………………………………….¸„-^"¯ :::::::::::::::¸-¯"¯/'
……………………………………………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………………………………………….………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
…………………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
……………………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………………¸„„-^"¯ :::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
………………………¸„„-^"¯ ::::::::::::::::::::::: '¸„„,-"
• *¯¯¯'^^*^*'"¯ ::::::::::::::::::::::::::: ¸-"
.:.:.:.:.„-^" ::::::::::::::::::::::::::::::„-"
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ::::::::::::::::¸„-^¯
.::.:.:.:.:.:.:.:. ::::::::::::¸„„-^¯
:.' : : ' : : : : : : : ;¸„„-~"¯
:.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
:.': : : : :"-„ : : :"i
.:.:.: : : : :" : : : : ,i
:.: : : : : : : : : : : : 'ì
: : : : : : :, : : : : : :/
"-„_::::_„-*__„„~"

her sabah yürüyüş akşam yürüyüş kola pizza falan bunları kes tamam 8 aya verirsin.

@6 lafı agzımdan aldın amk hahahaha

bodyforumtr.com a gır ordan aldıgın yardımlarla 30 degl 50 kıloda verırsın. Gır uye fotolarına adam 160 kılodan 80 kıloya dustu dıyetlerını falan yazılıyorlar zaten oraya gır bak

@20 ciddiyim panpa

ananın amı adam benim 2 katım nerdeyse

cenazen nerede olacak kardes

pcden kalk silkelen ve kendine gel

yerken iyiydi amk biraz kendinle barışık ol.

3 ay sonra yaz bitiyo amk kilo versen nolcak

@37 mal mısın aq

tuz ekmek ve çikolatadan uzak dur bıde günde 1saat yürüyüş 100 mekik çek 3ayda 105 olursun

seni ip taşımaz
atlıyacak biyere çıkmazsın
suda boğulmazsın
hap içsen yetmez

sana bi gib olmaz

hemen bugün intihar etsen olmaz mı panpa? şişmanfobik bi insanım lan tiksiniyorum sizden amk