13 günde 10 kg vermek istiyorsanız bu başlığa

rizörvedda panpa türk kahvesi mi white chokellet mocha mı 3 u 1 aradamı tai tea latte mi ???

reserved

@1 panpa ben 6 günde 5,5 kilo vermiştim bıraktım sonra.zor ama inanılmaz bir şey.

bunu fiyeti yapan sıçmaz baya beton göker. Cumhuriyet sucugu degil, baya baton salam gibi cıkar . baston nıyetıne kullanırsın zor zamanlardaç

mucize diyet beyler ---> yeme dıbınagoyim

panpalar deneyin
ölen ya da şişmanlayan olmazsa ben de deniyecem

@103 gülü seven dikenine katlanacak panpa

@115 @124 panpalar kesme şekeri kahvenin içine atacaksınız lan. ağzınıza atın demiyoruz ki.

@122 zorla yapacan mı diyoruz dıbına koyim atara bak.

@125 ne olacaktı dıbına koyim diyete iskender, döner lahmacun mu koyacaktık ?

adam gibi spor yapın ne diyeti yannanlar

@126 türk kahvesi veya katkısız nescafe. yarım yağlı veya yağsız süt ile.

@128 normal panpa.

@133 orası öyle panpa.ama bazı insanlar var ne kadar spor yaparsa yapsın gençliğinden beri yapmadığı için metabolizması hızlanmıyor.bu diyetin amacı o insanlar ama artık tembelleşen, sporla uğraşmak istemeyen insanlar için de bu verilebiliyor.

REZOOOOOOOOOOOOOOOO

rezerve

rezerve

@135 dediğime cevap ver
uzmanlar ayda max 2-3 kilo verilebilir diyor.sen diyorsinki 13 günde 10 kilo.lan 13 gün yemek yemezsen 5 kilo ancak verirsin
ayrıca mümkün olsa bile intihardır bu intihar

reserved.)

@139 panpa şimdi bir hasta diyetisyene geldiğinde pat diye bu diyet verilmez. spor egzersizleri, şişkin bölge egzersizleri ve vücudundaki kas yağ oranına ve kalori ihtiyaç oranına göre bir diyet programı hazırlanır.2 ay sabredilir. herhangi bir olumlu gelişme olmadığı takdirde bu diyete başvurulur. bunun sebebi bu insanların artık değiştirilmesi zor olan metabolizma hızlarıdır. metabolizma hızını artırmadan kilo vermek mümkün değildir. işte bu diyetin amacı budur : metabolizma hızını artırmak ve kilo vermek. daha önceden dediğim gibi spor ve düzgün bir diyetle kilo vermeye göre son derece zararlıdır. çünkü kaslardan ve yağ hariç yapıcı maddelerden yakar.13 günde bırak 5 kiloyu 20 kilo veren bile var.ama dediğim gibi zararlı. mesela adam 140 150 kilodur ve kalp şeker tansiyon gibi hastalıkları yoktur. çok zor bir ihtimal ama var böyle adamlar. işte onlara bu diyet uygulanıyor 13günde 25 kiloya kadar veriyorlar. çünkü onların metabolizmaları normalin de altında. metabolizma biraz hızlandığında bile kilo verebiliyorlar. daha sonra 3 ay aralarla 1-2 kere daha bu diyet uygulandığında 75 80 kiloya kadar inebiliyorlar.

nasıl güvenecez peki
tak yolunda gitmeyelim
yaş:18 yıl + 8 ay
boy:174
kilo:96

hacı boy 1.87 kilo 66 ama şu göbekte çok ufak bir bölge var yağlı. onu yakıp karın kası çalışmayı düşünüyorum ne yapayım, ne önerirsin?

@142 böyle six packli adonisli biri değilsen uygula. çünkü kaslardan ve yağ harici yapıcılardan yakar bu diyet. adonis six pack falan varsa her yerin sarkar.

@143 mekik panpa mekik. hemen kasa çevir onu. zaten fazlan değil eksiğin var.71 72 kilo olmaya çalış.