tümü

126 kilo 172 boyundayım

  1. 1.
    0
    beyler yaza kadar zayıflamam lazım 1,5 ayım var manitalar cıbırlar beni bekliyo bi tatik verin
    ···
    #142377603 şikayet
  1. 2.
    0
    mideni aldır
    ···
    #142377628 şikayet
  2. 3.
    0
    vücut nakli yaptır
    ···
    #142377647 şikayet
  3. 4.
    0
    yan olarak yaşa daha uzun olursun panpa
    ···
    #142377658 şikayet
  4. 5.
    0
    işe yürüyerek... pardon yuvarlanarak git
    ···
    #142377661 şikayet
  5. 6.
    0
    günde 4 öğün yiyorum 2 de ara öğün yapıyorum

    -sabahları süper kahvaltı yapıyorum sucuk salam yağda yumurta kıymalı börek felan
    -saat 10.30 gibi ikinci kahvaltı yapıyorum:sucuk-kaşarlı tam ekmek
    (gün içerisinde yakıyorum merak etmeyin)
    -ardından bi ara öğün yapıyorum gidip bimden cips le cola felan alıyorum
    -öğlen yaklaşık bi servis tabağı patates kızartması yanında isteğe göre nugget veya köfte
    -ara öğün de bi meyve tabağı hazırlıyorum ne bulursam 2-3 elma 2 muz felan
    -akşamları tam bi tabak pilav,2 kase mantı (8 dilim ekmek ile)+yağsız, tuzsuz salata

    soru:bu diyetle 1,5 ayda kaç kilo veririm
    ···
    #142378259 şikayet
  6. 7.
    0
    5-6 dakika sürüyo amk gidip gelmem
    ···
    #142378564 şikayet
  7. 8.
    0
    Sende yan yürü enin daha uzun
    ···
    #142378607 şikayet
  8. 9.
    0
    Panpa insanmisin sen
    ···
    #142378687 şikayet
  9. 10.
    0
    başlık açmaya devam et panpa
    ···
    #142378851 şikayet
  10. 11.
    0
    spora git amk
    ···
    #142378958 şikayet
  11. 12.
    0
    başka bi bedene geç tek seçeneğin bu
    ···
    #142379015 şikayet
  12. 13.
    0
    hahahahahahaha
    ···
    #142379132 şikayet
  13. 14.
    0
    @4 dıbınakoyım senın :AD:ASD:ASD
    ···
    #142379143 şikayet
  14. 15.
    0
    Yok öyle bir dünya yaza kadar en fazla 105 civarına inersin o da sana söyleyebileceğim max
    ···
    #142379193 şikayet
  15. 16.
    0
    Bi kolu bide bacagı kes tamamdır panpa
    ···
    #142379220 şikayet
  16. 17.
    0
    amk o diyetse bodycilerin yaptığı ne aga bulk desen bulk değil adam 2 kahvaltı yiyor dıbınakoyim
    ···
    #142379288 şikayet
  17. 18.
    0
    ulan ben de 173 130 kiloyum amk .d xxl giyiyorum
    ···
    #142379354 şikayet
  18. 19.
    0
    @4 naptin sen oyle :ad:ddDd
    ···
    #142379370 şikayet
  19. 20.
    0
    yüzde 100 garantili kilo verme sonuç alıp hala hayatta olanlar hala teşekkür mesajları atıyorlar bi bak sen de panpa
    ···
    #142379414 şikayet