125 kiloyum spora başlamalımıyım

spora başlamak için mi 125 kg oldun amk ayısı. şimdi mi geldi aklına

başlama, sonra yer kalmıcak salonda.

ilk 4 ay sadece su tamam mı şişko

az ye çok sıç

spor değil başka bir şeyler başlaman lazım senin amk

ciddiysen 125 kg koşu bandı bile kaldırmaz amk seni. naptın sen sıçmadın mı hiç?

gibtiğim eğer dizin kiloyu kaldırmıyosa sen nası koşu yürüyüş yapcan amk bence günde 1 öğün ye yoksa gibsen iflah olman sen

merhaba panpalar

125 kiloyum

181 boyundayım

19 yaşındayım

artık dizlerim taşıyamıyor kiloyu pazartesi itibari ile sıkı bir diyet ile spora başlamayı düşünüyorum sizin de düşüncelerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum

edit:

incici panpalarıma teşekkür etmek istiyorum tavsiyeleri ve önerileri için

tabi her zaman bir kaç çürük elma olacaktır teşekkürler *

24 gün sonra gelen edit:

Hayatımın belki de en zor bir ayını yaşıyorum denilebilir

24 gün sonunda verdiğim kilo ise 3

o kadar emek günde 2 ekmek yiyebilen bir insanın 3 dilim kepekli ekmek yemesine ,

sevdiği her yemekten 2 tabak tepeleme yerken 1 yarım tabak yemesine rağmen

verilen kilo 3

yerinden kalkmayı sevmeyen bir insanın ilk 2 hafta her gün diğer haftalar da ise hafta da 4 gün

gitmesine rağmen verilen kilo 3

ne yapmam gerek zayıflamam için daha ne yapabilirim yemek hiç mi yememeliyim veya kalp krizi geçirene kadar

spor mu yapmalıyım

veya hiç uğraşmayıp yiyerek ölümü mü hazırlamalıyım

kaldı ki bazıları için iyi gibi görünebilir 3 kilo ancak

bahsettiğimiz kişi 125 kilo ise herkes bilir ki

yüksek kilolar da olan insanlar için 3 kilo su gibidir

tavsiye verin arkadaşlar moralim çok bozuk

belirli bir kiloya düşene kadar sadece yürüyüş ve hafif tempoda koşma yap

diğerleri bu kiloda zorlar seni

bende 185 boy 90 kiloyum kendimi shrek gibi hissediyom daha demin 5 km koştumda geldim.

la ben 1.85 boyla 135 kiloyum, spor yapmak hiç aklıma gelmedi

insanity yap dicem ama çok ağır gelir amk

insanitye falan başlama ayak bacak ağrısından yamulursun. doktor kontrolünde güzel bi diyet hafif tempodan başlayarak hızlanan bi egzersiz sağlıklı kilo verdirir. diğer türlü yine alır züte gelirsin. hap map hiç bulaşma derim kafanda varsa eğer. kolay gelsin şimdiden

olum diyetisyen şart bak kesinlikle destek al bacakların ağrıyorsa spor yapma sadece diyet yap başlarda. boğazdan kıstın mı sporsuz da kilo verirsin. destek al.

spor ve azim ile her şey mümkün. başla kesin

85 kiloyum 1.79 boyundayım 21 yaşındayım. 19 yaşındayken 110 kiloydum üniversteye hazırlandıgımdan fastfoot kola ve cipse sarmıştım. cips ve kolayı bırakınca zayıfıyorsun şişko sende takma üniversteye girince ip gibi olursun

snorlax.avi

@54 haberim yoktu bundan ben espri amacıyla yazdınız sanmıştım araştırayım teşekkürler *

üniversite okuyorsan git okulun amerikan futbolu takımına gir.

2-3 aya 25 kilo verirsin ama sonu ölüm olur kanka cok örneği var aşırıya kaçma birden gözlerin kararır sonra bamıq tıqarlar qötünexd