tümü

125 kiloyum spora başlamalımıyım

  1. 51.
    +1
    o kadar kiloyu ne ara aldın la ölünce evden vinçle cam dan çıkarırlar artık seni pis obez ! neyse efenim seni biraz küçümseyip hırs yaptırdığıma göre büyük bir hevesle diyete başlayabilirsin iyi şanslar.
    ···
    #114424732 şikayet
  2. 52.
    +1
    kardeşim iyi bi dietle 100 kg ya gel. sana px90 ve shaun beach body progrdıbını cd benden olmak üzere çekip göndericem. 16 gb dır ve çok yararını görceksin. ama 100 kg ya gelmen lazım.

    ama ilk önce bi diet yap. yediklerini içtiklerine dikkat et.

    haşlanmış proteinler ve karbonhidratlarla beslen bak bi süre belki yiyemeyeceksin zor gelcek ama sonra o kadar alışcaksın ki normal gelcek. o yediğin yağlı şeylerin ne kadar ağır olduğunu anlayacaksın. kilo veresiye kadar karbonhidratı proteinin 4/1 i kadar al. full haşlanmış proteinli şeyler tüket. eppeği kesceksin. günde 1 dilim en fazla. şeker ıvırlar zıvırlar bunları kes
    ···
    #114424814 şikayet
  3. 53.
    +1
    pazartesi 1 nisan la dikkat et
    ···
    #114425037 şikayet
  4. 54.
    +1
    @1 bordolu reiz sen msn y oksa ?
    ···
    #114425128 şikayet
  5. 55.
    0
    @42 spor + diyet diye düşünüyorum anca bu paklar beni teşekkürler

    @43 motivasyon konuşması için teşekkür ederim

    @44 teşekkür ederim kardeşim yazdıklarını dikkate alacağım umarım 2-3 ay sonra 100 kiloya kadar düşerim
    ···
    #114425233 şikayet
  6. 56.
    0
    @45 maalesef değilim bordolu reyiz efsanedir ama
    ···
    #114425280 şikayet
  7. 57.
    +1
    üniversite okuyorsan git okulun amerikan futbolu takımına gir.
    ···
    #114425720 şikayet
  8. 58.
    0
    @47 kas yapmak gibi bir amacım yok zayıflayayım yeter zaten yapı olarak kas var ama yağların arasında teşekkürler yorum için *
    ···
    #114425736 şikayet
  9. 59.
    0
    @49 güldüm gerçekten de türkiye de böyle bir aktivite yok *

    olsa olsa güreş :D aslında basket stilimdir iyidir sayı atamam da harika top tutarım
    ···
    #114425859 şikayet
  10. 60.
    +1
    2-3 aya 25 kilo verirsin ama sonu ölüm olur kanka cok örneği var aşırıya kaçma birden gözlerin kararır sonra bamıq tıqarlar qötünexd
    ···
    #114426000 şikayet
  11. 61.
    +1
    Asdd dfsfsgs adam insanity yapsin diyenler var. Adam ölüp gidecek amk.
    Hafif tempolu kos ve diyet yap basta
    ···
    #114426143 şikayet
  12. 62.
    +1
    @51 nerede yaşıyon amk türkiyede böyle bi aktivite yokmuş. uludağ üni odtü koç hepsinin amerikan futbolu takımı var.
    http://tr.wikipedia.org/w..._Futbolu_Tak%C4%B1m%C4%B1
    http://www.hurriyet.com.t...digersporlar/22015521.asp
    ···
    #114426277 şikayet
  13. 63.
    0
    @52 bu kadar yemek öldürmediyse az yemekte öldürmez * zaten bu sefer daha çok acılar çekeceğim hastane falan acı çekerek ölmektense aniden ölürüm *

    @53 teşekkürler tavsiye için kimse kötü niyetinden demiyor zaten bu kilo olmayınca anlamak zor gerçekten *
    ···
    #114426281 şikayet
  14. 64.
    +1
    la ben 1.85 boyla 135 kiloyum, spor yapmak hiç aklıma gelmedi
    ···
    #114426370 şikayet
  15. 65.
    +1
    @54 haberim yoktu bundan ben espri amacıyla yazdınız sanmıştım araştırayım teşekkürler *
    ···
    #114426393 şikayet
  16. 66.
    0
    @56 belli bir yere kadar inanın benim de aklıma gelmedi zaten ağrılar şiddetlenince ve bir kaç sağlık sorunu çıkınca mecbur kalıyorum

    kısaca son kozumu oynayacağım

    yerinizden hiç kalkmıyorsanız anlamak zor olabilir vücudun ne kadar zorlandığı 2 ay boyunca kıpırdamadım desem yeridir

    15 dakikalık yolda inanın dinlendim dizlerim uyuştu siz de normal bir yürüyüşe çıkın eğer pek aranız yoksa hareket etmekle

    zorlandığınızı anlarsınız belki
    ···
    #114426579 şikayet
  17. 67.
    0
    başla hemen panpa
    ···
    #114426887 şikayet
  18. 68.
    0
    @59 teşekkürler yorum için başlıyacağım kesinlikle bu kadar kişinin düşüncelerini de gördükten sonra elzem artık
    ···
    #114427132 şikayet
  19. 69.
    +1
    Panpa got buyutme pazartesi degil simdi basla kalk 4-5 mekik cek sinav cek amk
    ···
    #114427362 şikayet
  20. 70.
    0
    @61 eyvallah panpa 20 mekik 5 şınav çekebildim
    ···
    #114427812 şikayet