-
1.
0Yani biraz eridide. yıne sıkıntı likralı hummel ları gıyemıyorum amk. 82 yiim.
-
2.
012 kilo ne alaka dıbına koyduğumun andavalı
-
3.
0nasıl verdin panpa pm atsana
-
4.
0@2kuş ol uç burdan
-
5.
0sadee züt çalışırsan tabi karın erimez. zütün şimdi kuru bişey olmuştur.
-
6.
0@5 oda aynı moruk neremden verdım amk ayıkamadım.
-
7.
0bira göbeğiyse istedğin kadar zayıfla gitmiyo panpa aynı sorun bendede var
-
8.
0gibtir git o.ç
-
9.
0amk bir ayda 8 kilo verdim züt eridi göbek kas yapmaya geçti
-
10.
0Kilo vericem diye spora başladım 1,5 sene evvel. 28 kilo verip üstünede vg sporcusu oldum mk..
-
11.
0@5 çıkarmadan 3 kere gibmiş. şuku.
-
12.
0@6 su fazlasını atmışsın. Tuzu azalt bence şekeri ve yağıda koşmaya başlA.
-
13.
0@1 lan zütü gibik kilona bağlıdır bu boy ve kilo orantılı bir hal aldıysa pek göbek kalmaz ama 1.60 boyundaysan 11 kiloysan 40 kilo vermeden göbek falan erimez. ananızı gibiyim bu yasa geldiniz bi şeyi yaparken de bilinçli yapın huur çocukları
sakinim -
14.
0nasıl verdin o.ç pm att acileennnn
-
15.
0nasıl kilo verdin benimde zütü eritmem lazım.
-
16.
0göbek en zor eriyen yerdir zaten panpa ama spora devam et gözle görülür incelmeyi yakalarsın biraz sabırlı ol plates yapmanı öneririm sıkılaşmak için
-
17.
0panpa nasıl verdin la 2 haftadır adam gibi yemiyorum spor yapıyorum daha 2 kilo verebildim :( anlat şunu be
-
18.
0anlat diyener banamı diyo panpalar anlamadım
-
19.
0@1 anlatasana panpa
-
20.
0göbek eritmek için mekik, tempolu yürüyüş ve bigiblet panpalar birebir aklınızda bulunsun diğerleri genellikle kardiyo ağırlılıdır kilo verirsiniz ama göbek erimez