tümü

/i/Spor

11 aylık değişim nasıl beyler

  1. 26.
    0
    parçala beni behçet.
    ···
    #206998227 şikayet
    1. 1.
      0
      ohhh yırtarım seni ahmet
      ···
      #206998270 şikayet
    2. 2.
      +1
      ayrıca değişimin oldukça iyi. burada moralini bozmaya çalışanlara inat daha fazla çalış derim. kendini bilmez tak çok fazla..
      ···
      #207001913 şikayet
  3. 27.
    -1
    Aha sictin sicican amk
    ···
    #206998340 şikayet
    1. 1.
      0
      aynnnnnnnn
      ···
      #206998526 şikayet
  5. 28.
    +1
    kat ettiğin mesafe gayet iyi, atletik gözüküyorsun yeterli ama anladığım kadarıyla ağır compound egzersiz girmiyorsun bench, overhead gibi vs. onlara da girersen göğsün ve omzun fazlasıyla hacim alır. izole de yap ama hacim de çalış
    ···
    #206998438 şikayet
    1. 1.
      +1
      çok haklısın ağa tam dediğin gibi omuz ve göğüse yüklenmeye başladım yavaştan hacim için anliyosun bu işten
      ···
      #207000560 şikayet
  7. 29.
    +1
    sadece memelerin çıkmış amk,
    ···
    #206998650 şikayet
    1. 1.
      0
      kanka kol sırt trapez triceps baklava falanda var da bu foto düşmana korku salmam için
      ···
      #207000592 şikayet
  9. 30.
    +1
    Kardeşim gayet iyi sen bu mallara bakma.O kadar uğraşmışsın çalışmışsın. Biraz daha üst kol bas bence hatta omuzlarda olabilir.Ha dersen ki, ben böyle daha fit takılayım o bana yeter, çok şişmek istemiyorum, saygı duyarız.
    ···
    #206999683 şikayet
    1. 1.
      0
      eyv kirvem fit takılmak yok lan aygır gibi olucaz aygirrrrr korku salmam lazım düşmana
      ···
      #207000571 şikayet
  11. 31.
    +1 -1
    oncelikle anani gibeyim amk 2000 lisi
    evet bende yapiyorum füçüt gelistirme baya bi gelismissin ciddi gelisme goruyorum olurda spordan sıkılır birakirsan gunde 30 barfix cekerek formunu koruyabilirsin. yada birak amk zaten kas hafizasiyla en gec 2 ayda eski haline kavusursun.
    ···
    #207000220 şikayet
    1. 1.
      0
      günde 30 barfixle fullbody calisirmi ki ağa bilmediğimden soruyorum tam koruyabilirmiyim yani
      ···
      #207000599 şikayet
  13. 32.
    +2
    ulan bu aq 2klısı bile böyle 11 ay zütü sıkıyorsa ben niye sıkmayayım. bu arada helal olsun kürvem
    ···
    #207000354 şikayet
    1. 1.
      +1
      eyv kirvem sıkı çalışınca oluyor azim azim azim
      ···
      #207000556 şikayet
  15. 33.
    0
    gececiler trende cekelim şunu uplayın
    ···
    #207000635 şikayet
  16. 34.
    0
    uppp atin şuna aq çekin trende
    ···
    #207006758 şikayet
  17. 35.
    0
    Şimdi senin yaşın 19 mu?
    ···
    #207006780 şikayet
    1. 1.
      0
      evet bro noldu
      ···
      #207010102 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne brosu lan denyo? Baban yaşındayım
        ···
        #207048279 şikayet
  19. 36.
    0
    beyler uplayin trende cekelim yorum lazimmm
    ···
    #207010085 şikayet
  20. 37.
    0
    Hay anasını gibeyim insanlar değişiyor ben 14 yaşından beri kilo vermeye çalışıyorum veremiyorum amk bende 19 um bir sana bak bi bana , ben huur cocuguyum herhalde yapamıyorum bir tak tılsımlı sanki büyü var imkansız gibi gelıyor. Neyse sen efsane olmuşsun tebrikler.
    ···
    #207012931 şikayet
    1. 1.
      0
      tesekkurler panpam birazda genetik ile ilgili bu olaylar genetigin yüzünden kilo veremiyor olabilirsin kimisi hayvan gibi yer kilo almaz kimisi şu bi bardak su içer 10 kilo alır sıkma canını azim ile yapabilirsin ama seninki biraz fazla azim isteyecektir
      ···
      #207014070 şikayet
    2. 2.
      -1
      Çok teşekkür ederim. Motive ettin , başarırsam ilk sana yazıcam , seninde çok gibindeydi zaten . Neyse haha :d
      ···
      #207024941 şikayet
  22. 38.
    0
    Calisilir kanks tarafimca denendi formunu korursun sadece... Belki chin up ile 1 cm kol atarsin. Ama pull up daha etkili heryere vuruyo. Karin kasi dahil ama az bişey
    ···
    #207037737 şikayet
  23. 39.
    0
    kafanı sıkeyım senın
    ···
    #207155566 şikayet
    1. 1.
      0
      niye amk naptim
      ···
      #207163085 şikayet