tümü

108 kilodan 70 kiloya düştüm

  1. 1.
    0
    @2 aynen panpa hem de çok kötü oldu ama zamanla topluyor ben 5 ayda verdim 38 kiloyu 1 ay önce deri çok kötü sarkmıştı oturamıyodum bile doğru düzgün şimdi biraz daha iyi
    ···
    #123186116 şikayet
  2. 2.
    0
    @3 o da topluyor zamanla ama uçlarındaki yağ bezeleri baş belası panpa
    ···
    #123186156 şikayet
  3. 3.
    0
    @5 yok panpa ben kalori hesabı yaparak zayıfladım
    ···
    #123186189 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 yok panpa yağsız vücut istiyordum şuan çok çok az yağlanma var karın kısmında
    ···
    #123186320 şikayet
  5. 5.
    0
    @9 kalori hesabıyla panpa
    @10 sen de benim gibi kalori hesabı yap panpa bi listeye bağımlı kalma günlük 1000 kaloriyi aşma bol bol sü tüket
    @11 herhangi bir sağlık sıkıntısıyla karşılaşmadım panpa şu ana kadar
    ···
    #123186448 şikayet
  6. 6.
    0
    @13 @14 kalori hesabıyla panpa herşey halloluyor detayını editlerim başlığa az sonra
    ···
    #123186515 şikayet
  7. 7.
    0
    @16 panpa spor ve kalori hesabıyla diyet yapacaksın

    @17 herkes yapabilir panpa ben internet yardımıyla zayıfladım sadece, 1 ay da fitness (internetten besinlerin kalorilerine baktım)

    @18 klagib laf panpa ama insan isteyince oluyo amk
    ···
    #123186684 şikayet
  8. 8.
    0
    @25 panpa ne kadar az kalori alırsan vücut o kadar çok yağ yakıp enerjiyi yağlardan alacak
    ···
    #123186853 şikayet
  9. 9.
    0
    @26 panpa birazdan editleyecem her türlü detayı
    ···
    #123186909 şikayet
  10. 10.
    0
    @28 onu da yaparım panpa resimler var
    ···
    #123186933 şikayet
  11. 11.
    0
    yazdım beyler 1. entryde
    ···
    #123190949 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa haklısın ama kas yakmadığımdan eminim yeterince protein aldım karnımdaki toplasan 50-100 gram edecek kadar yağ kaldı ve diyete yavaş şekilde devam ediyorum vücudum gayet iyi kıvama geldi
    ···
    #123192630 şikayet
  13. 13.
    0
    @46 işte en güzel yanı da o panpa kendin ayarlayabilirsin internetten bakıp
    ···
    #123193133 şikayet
  14. 14.
    0
    @53 önerini dikkate alacam panpa
    ···
    #123195627 şikayet
  15. 15.
    0
    @52 dediğim şekilde eritirsin
    ···
    #123195664 şikayet
  16. 16.
    0
    @49 sadece sporla gibsen zayıflayamazsın yemekten kesmen lazım panpa
    ···
    #123195725 şikayet
  17. 17.
    0
    sorusu olan varsa buyrun beyler
    ···
    #123197887 şikayet
  18. 18.
    +1
    @59 marketlerde hassas mutfak tartısı oluyor panpa onlardan satın aldım
    ···
    #123198371 şikayet
  19. 19.
    0
    q61 ne amk
    ···
    #123199633 şikayet
  20. 20.
    0
    @76 o kadar kilo verdikten sonra hemen dört dörtlük bir vücuda sahip olunacak diye birşet mümkün değil zaten. vücuttaki çatlak dediklerine krem sürerek destek verebilirsin. ben kilo verdim ve yaptıklarımı herkese anlattım. sonuçları da anlattım. isteyen uygular isteyen uygulamaz. bana kalırsa 1 sene sarkık dolaşmak (1 sene içinde topluyor deri) ayı gibi dolaşmaktan kat ve kat iyidir. spor tabiki de önemli. ama oturarak kilo vermek mümkün bundan eminim. yapılması gereken tek şey kalori hesabı.
    ···
    #123245041 şikayet