-
1.
0yüzmeyi mutlaka denemelisin
-
2.
0p90 progrdıbını dene.
-
3.
-1züttüne parmak at koduğumun camışı
-
4.
0panpa bigiblet eliptik takıl
-
5.
0benle iletişime geç kilo verdirebilirrim
-
6.
0gerçekçi ol zayıflayamazsın
-
7.
+1 -1ayrıca sen neye oturuyon sandalyeyemi dikkat et kırılır amk hahahaha
-
8.
+2karnından bastırsalar 50 cm uzarsın dıbına koyayım
-
9.
+1ulen yarram diyet dısında ne olabilir mekik şınav bu kadar birde yagı kes ölehayvan gibi yemek yeme eger bir hastalıgın yoksa zayıflarsın her gün 1 saat kardiyo ya 1 ayda 3 kilo verirsin
-
10.
0kanka eczaneye git , lekarnetin haplarından al. günde 5 defa az az 5 öğün yemekten sonra 20 dk yürüyüş öncesi alıyorsun. 1 aya 25 kilo garanti. ama boyun kaç ? mesela benimki 1.94 , 121 kiloyum ama memnunum.
-
11.
0sabahları çörek otu yagı iç yemekten yarım saat önce iştahını keser en azından.
-
12.
0ben olsam ölürüm daha iyi amk.
-
13.
0kafanı kes mk bi işe yaramıyo zaten boşa ağırlık
-
14.
0basket oyna
-
15.
0@10 haykırdım oç
-
16.
0yannan mı vardıda kıtlıktan çıkmış gibi yedinde zütü büyüttün oç
-
17.
0sıçmayı bi dene
-
18.
0az ye ulan ayı
-
19.
0koşamıyorsan yürüyüş bandını tam rampa yap 30 dk tempolu yürü ter zütünden çıkar ywmeni düzenle ekmeği bırak şeker ve tuz ben 2 ayda 107 den 95 e indim dediğimi yap ama o rampa yürüyüşünü kesinlikle yap
-
20.
0diyet yapmadan zayıflayamazsın nokta.