tümü

103 kiloyum 1 ayda 30 kilo verebilir miyim beyler

  1. 1.
    0
    aslında durumumdan memnunum.son 1 senede 54 kg verdim. teyzelerim ve halalarım yakışıklı yeğenim diye severler beni.son zamanlarda formumu yakalamam lazım, arada markete filan giderim 20 metre aşağıdaki,40 derecelik rampadan çıkması zor oluyor * en az frodoyla sam in hüküm dağına çıkması kadar zorlu bence *
    ···
    #140929603 şikayet
  1. 2.
    0
    beylerrr
    ···
    #140929673 şikayet
  2. 3.
    +2 -1
    tipsiz yeğenim diye mi sevecekti akrabaların seni, annen baban sen eve girdiğinde "geldi yine tipini gibtiğim" mi diyecekti aile arası bağdır bu gavat 1 ayda 30 kilo verebilirsin ayrıca gününün 12 saatini sporla geçir ölmeyecek ama gerçekten ölmeyecek kadar yemek ye koş et verirsin o kiloyu, günde 1 kg vermek zor bir şey değil ama çok ağır spor yapman gerekir yhaqhısıqhlı ;)
    ···
    #140929747 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 sadece 1 ekmek yiyorum artık ben hazırım
    ···
    #140929789 şikayet
  4. 5.
    +1
    @4 gel yannanımıda ye o.ç 1 ekmek yiyor muş o fazla yarım ekmek tam buğday ekmeği tahıllı
    ···
    #140929879 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 değişimi hissedebiliyorum, gibtir git umutsuzluk divanı değil burası
    ···
    #140929941 şikayet
  6. 7.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #140930078 şikayet
  7. 8.
    0
    1 ekmek dediğin 900 kcal ortalam günlük kcal ortalamanın yarısı kadar eder bu da 2300 kcal desek ortalama günlük kaybına hiç bir şey yemeden 1 haftada 16100 kcal verirsin 1 kg verebilmek için 7700 kcal harcaman gerek işte hesabını kendin yap
    ···
    #140930666 şikayet
  8. 9.
    0
    Dua et karşına ben çıktım çok dua edeceksin,ama dediklerimi harfiyen uygula. Bütün gazlı içecekleri bırakacaksın(soda hariç) Fastfood kesinlikle yasak. Geberene kadar döner kebap falan yiyebilirsin, tatlıyı çok az tüketeceksin.Çay içerken şeker kullanmayacaksın. Cips falan ilan kesinlikle tüketmeyeceksin ve son olarak yatmadan 3 saat önce yemek yemeyeceksin. Bunları uygula 1 ay sonra bana dön. Allah kurtarsın
    ···
    #140931646 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 o kadar kötü değilim panpa ya
    @8 rakamlarla pek aram yok panpa
    ···
    #140933753 şikayet
  10. 11.
    0
    beylerrr
    ···
    #140934058 şikayet
  11. 12.
    0
    azimle sıçan züt duvarı delermiş bir züt bile bunu yapabiliyorsa umudunu yitirmemelisin.
    ···
    #140934378 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 pek uygun olmadı panpa
    ···
    #140934435 şikayet
  13. 14.
    0
    kardeşim hevesini kırmak gibi olmasın ama hık der kalpten gidersin allah korusun. iyisi mi sen 15 vermeyi dene bi. 10 günde 70 kilodan 60 kiloya düşmüşlüğüm vardır yani bu arada. he bir de vereme falan yakalanmayı bi dene istersen.
    ···
    #140934604 şikayet
  14. 15.
    0
    @14 öldürmez değil mi panpa ? verem yani
    ···
    #140934700 şikayet
  15. 16.
    -1
    biri gibsin şunu
    ···
    #140934737 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 ayıp oluyor ama
    ···
    #140934824 şikayet
  17. 18.
    0
    @15 yok kanka. iyi ihtimalle kilolarını verir yumurta gibi kalkarsın kötü ihtimalle tüm organların tırtı çeker sürüne sürüne ölürsün.
    ···
    #140935032 şikayet
  18. 19.
    0
    tak verirsin
    ···
    #140935115 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 riskli iş gene de panpa
    @19 benim hala umudum var
    ···
    #140935169 şikayet