100 penis büyütme garantili

@5 hahahahaha oç

@4 teki panpanın vermiş oldugu bilgiler de yer alıyo fakat bunun penis büyütme ile alakası yok boşalma sorunu ile alakalı onuda yalan yanlış yazmış am biti

yolla panpa minnak pipim var

e kitabını gibeyim aha bu yolu deneyin kenkzler.

başlangıç:

rahatsız edilmeden bi 15-20 dakika takılabileceğiniz bir ortamda, testislerinizin boşlukta salınabileceği bir pozisyonda bir sandalyeye oturun. normalde nasıl yapıyorsanız o şekilde ereksyon haline gelin. derin bir nefes alın, akabinde, tam çişinizi yaparken yarıda kesmek için yaptığınız hareketi yapın, ve bunu yaparken kastığınız kası [well met, pc muscle.] en az 9-10 saniye kadar kasılı tutun. kasılırken nefesinizi tutmayın, yavaş yavaş verin, hatta başarabilirseniz tam kasılmanın bittiği noktada nefesiniz de tamamen bitmiş olsun.

bir 5 dakika kadar dinlendikten sonra 3 kez daha yapın aynı egzersizi.

bir hafta kadar bu şekilde çalıştıktan sonra, orta seviyeye buyrun:

önce bir kez yine önceki egzersizi 10 saniyeliğine yapın. daha sonra, bir ıslak havlu ya da muadili ağırlığı sağlayacak materyel edinin. bir önce anlattığım yöntemdeki şekilde oturup ereksyon haline geldiğinizde, havluyu penisinize "asın" yani penisinizi yere doğru çeksin havlu. pc kasınızı kasarak, yine nefes vererek havluyu havada tutmaya çalışın. 10 saniye yeterli bir süre olacaktır. bu egzersizi üst üste 2 kereden fazla yapmayın.

4-5 gün de bu şekilde çalıştıktan sonra, pc kasınızı çalıştırmanın en eğlenceli yöntemine geliyoruz.

ikinci egzersizde kullandığımız havluyu, bu sefer ayaktayken asıyoruz pipimize, bacaklarımız omuz mesafesinde açık şekilde duruyoruz. daha sonra pc kasımızı kullanarak havluyu kaldırıp 2-3 saniye bekleyip indiriyoruz, 2-3 saniye bekleyip tekrar kaldırıyoruz. bunu yapabildiğimiz kadar yapıyoruz.

canınızın acımasına izin vermeyin yalnız, en ufak ağrı hissettiğinizde, o gün için egzersizi durdurun.
pc kası kullanmayı becerecem derken zarar ziyan yaratmayın.

duvara vurun beyler denendi %100 çalışıyor

yolla panpa minnak pipim var

panpalar muallaknin birini gördüm penis büyütme ile ilgili başlık açmış yannan kürek hikayeler anlatıyo milleti oyalıyo aklıma geldi yazayım dedim
-panpalar penis ilaçmış hapmış pompaymış bunlar ile kesinlikle uzamıyo tamamen hikaye para tuzagı, biri size dese ki bi hap içecen parmagın uzayacak inanırmısınız inanmazsınız
insan vucunda belli uzuvları geliştirebilir bu yalnızca egzersizle olur
bir tane e kitap var beyler çok eski yüzyıllardan beri kullanılan bir yöntem olup kimse dogru düzgün bilmiyo
yurt dışından alabilirsiniz onunda türkçesi yok oldukça pahalı
%100 garantilidir panpalar
egzersizleri uygulamaya başladıgınız ilk günden itibaren etkisini görmeye başlıyorsunuz
aynı zamanda erken boşalma sorununuzda 2 gün içerisinde gözle görülür şekilde halloluyor
ilgilenen panpalarıma özelden yardımcı olabilirim, aklınızda bulunsun.
edit: panpalar pm de atarsanız daha rahat olacak mesajlar karştı aminyum