tümü

100 metre yarışım var yarın

  1. 51.
    0
    @39 bende öyle olmaktan korkuyorum panpa ama neden böyle bir kanıya vardın :S
    ···
    #117553687 şikayet
  2. 52.
    0
    up up up
    ···
    #117553759 şikayet
  3. 53.
    0
    @30 yazdım panpa özele bak
    ···
    #117553974 şikayet
  4. 54.
    0
    up up up
    ···
    #117554009 şikayet
  5. 55.
    0
    up up up
    ···
    #117554062 şikayet
  6. 56.
    -1
    @1i buldum beyler 7 numaralı kulvardaki
    http://www.youtube.com/watch?v=l2COMAEgklM
    ···
    #117554090 şikayet
  7. 57.
    0
    up up up
    ···
    #117554101 şikayet
  8. 58.
    +1
    @41 Haftada bir defa idmanla derecemi bekliyon? Gelecek adamlar full idmanlidir amk kalkista gibip aticaklar farki gorursun zaten
    ···
    #117554584 şikayet
  9. 59.
    0
    @46 biliyorum o adamı panpa :D

    ben onu geçerim ama.. o kadar da değil amk...
    ···
    #117554666 şikayet
  10. 60.
    +1
    12.96 dakika mı saat mi.dakikaysa iyi panpa.
    ···
    #117554707 şikayet
  11. 61.
    0
    @50 * saniye elbet ki panpa
    ···
    #117554907 şikayet
  12. 62.
    0
    erken başla
    ···
    #117554910 şikayet
  13. 63.
    0
    @52 diskalifiye ?
    ···
    #117555007 şikayet
  14. 64.
    0
    @48 doğrudur panpa..ama elimden geleni yapacağım...

    onların idmanı varsa benimde aslan gibi azmim var panpa..

    kendime güveniyorum ve bu suç değil..

    elimden geleni yapıcağım..

    olmazsa olmaz dünyanın sonu değil... derece olmasa bile 13'ün altına inersem de başarıdır benim için panpa..

    bakalım ne olacak yarın paylaşacağım hepinizle sonucu...
    ···
    #117555450 şikayet
  15. 65.
    0
    up up up
    ···
    #117555520 şikayet
  16. 66.
    0
    up up up
    ···
    #117555877 şikayet
  17. 67.
    0
    kosarken nefes alma ciddiyim
    ···
    #117555995 şikayet
  18. 68.
    0
    am görmüş gibi koş panpa en etkilisi o
    yada annenin attıgı terlikten kacarmıs gibi
    Çal keke çal :ASDA:SD
    ···
    #117556110 şikayet
  19. 69.
    0
    öncelikle 100m en iyi derecem 12.15 .. nacizane tavsiyem ise parmka uçlarında koşman biraz ilgiliysen bunu bilirsin zaten ayrıca kardeşim bir onemli konuda kollar.. kollarını ne kadar iyi çekersen kendine doğru o kadar faydasını gorursun ..

    bir de mental olarak yapabileceğin bir şey var .. eğer onunde birisi varsa onu yakalamayı dusun işime yaramıştı birde su aklıma geldi ..fotosele yaklaşırken sunu aklından cıkarma bitiş cizgisi fotoselin 10m ilerisi.. sakın hız kesme unutma fotoselle aranda 50cm olsa bile bitiş cizgisi orası degil bir anlık motivasyon kaybın sana 1sn mal olur başarılar şimdiden.
    ···
    #117556606 şikayet
  20. 70.
    0
    @59 degerli tavsiyelerin için çok saol panpa parmak ucunda koşmayı gayet biliyorum lakin koşarken bir türlü uygulayamıyorum kollar konusunda da yazdım beynime dediklerini peki nefes konusunda ne yapmalıyım ? ne kadar az nefes alirsam o denli iyi derece olur dimi ?
    ···
    #117566428 şikayet