-
1.
-121 yaşındayım 3 senedir sınava falan hazırlanıyodum bu sene kazandım.
evden dışarı çıkmazdım 25 kilo aldım sigara içiyorum 3 senedir kendimi çok güçsüz hissediyorum artık başka şehirde yeni bi hayata başlıyacam ama çok halsizim evden dışarı çıkmıyorum yaşama sevincim yok hürrem gibi tükenmişlik sendromu yaşıyorum yardım edin lan bana.
-
2.
+2ekmek yeme tatlıdan uzaklaş günde 2 saat spor yap
-
3.
+1panpa yedin yedin sıçmadın mı afedersin
-
4.
+1@2 okumadın galiba adam hortumla besleniyorum diyor.
-
5.
+1fitnessa git panpa orda arkadaş edinirsin zaten sıkılmazsında. 3 ayda bomba gibi olursun. ilk 3 haftayı atlattın mı tamamdır.
-
6.
0spor ye ekmekteğe yakınlaş tatlı ye
-
7.
+1YEMEK YEME
-
8.
0@2 demesi kolay panpa
@3 yok panpa da hep dışardan sipariş veriyorum tekim evde -
9.
+2domal amk
-
10.
+1panpa ben de kiloluydum baya , az ye yürü bu kadar basit. bi de pgibolojik olarak inan yani kilo vermek o kadar zor değil verirsin. bi de o kiloyu şu anda verirsen çok fena kas çıkar. senin vücudun resmen ağırlık kaldırıyo şu an çünkü.
-
11.
+110 gün hiç birşey yeme sadece su iç 10 günde 10 kilo veriyosun denedim biliyorum ama inanılmaz zor
-
12.
0@10 panpa inan eve koşu bandı aldım 1000 lira küsüre toplasan 5 defa binmedim gün boyu yatıyorum amk arada evin içinde dolaşıyom geri yatıyom pc önümde hırsım azmim yok yapacak
-
13.
+1Tek cozumu var ye-mi-ye-cek-sin. yiyerek zayiflamaymis diyetmis gibeller yemiycen amk az yiycen cok su iccen tutcan aazını iradene sahip olcan
-
14.
+1boyu 2.20 yaparsan normal durur. buna uğraş
-
15.
+1zütünü parmakla
-
16.
+1kendine bir amaç koy yakışıklıysan zayıfla amk yakışıklı değilsen gibtir git
-
17.
0senin zayıflaman değil kilo alman lazım bi 5 kilo
-
18.
+1shaoun t. diye bir herif var panpa. insanity workout diye evde yapabileceğin bir programı var onun. bir arkadaşım 1 senede tam 54 kilo verdi o programla.
-
19.
0uc beyazdan uzak dur cicisss!!!
-
20.
0panpa bayram haftası 102 kiloydum 95 im şuan istersen özelden ulaş