tümü

100 kilo oldum laaan vücutçular gelin

  1. 76.
    0
    ···
    #109870999 şikayet
  2. 77.
    0
    ···
    #109865561 şikayet
  3. 78.
    0
    ···
    #109863838 şikayet
  4. 79.
    0
    ···
    #109862925 şikayet
  5. 80.
    0
    ···
    #109853487 şikayet
  6. 81.
    0
    @31 panpa şişman hissi falan değil. çok ince görüzkmek istemiyorum açıkçası. sanırım 85 falan ideal gibi.

    @32 aynen panpa aynen.
    ···
    #109802120 şikayet
  7. 82.
    0
    bende 1.94 üm 87 kilo idelmidir la
    ···
    #109801999 şikayet
  8. 83.
    0
    fit görünmek istiosan 80 idealdır ama şişman hissi uyandırmak istiosan 90 iyidir.
    ···
    #109801339 şikayet
  9. 84.
    0
    ···
    #109801284 şikayet
  10. 85.
    0
    85 ol 90da kötü 80de iyide sen 85 ol panpa
    ···
    #109793689 şikayet
  11. 86.
    0
    ···
    #109758343 şikayet
  12. 87.
    -2
    panpalar yardım edin. artık kilo vermem lazım

    boyum 1.88,kilom 100.

    benim ideal kilom ne olmalı ? 90 ideal midir ?

    mayıs sonuna kadar ideal kiloya ulaşmak istiyorum. ulaşırken de vücudu biraz şekillendirmek istiyorum. göbeğimle beraber yakında göğüslerimde sarkacak amk :/

    bir de panpalar ağustosa kadar da benim kondisyon depolamam lazım. kondisyon depolarken aynı zamanda alt bölge ve üst bölgeyi güçlendirmem lazım.

    çabukluk, çeviklik ve güç için nasıl çalışmalıyım ?

    yani sizin anlıyacağınız 2 adet isteğim var. yani bunların epsini kapsayacak neler yapabilirim ?

    spor salonu işi yaş. malum üniversite falan var. kendi imkanlarımla birşeyler yapmak istiyorum.

    bi el atarsanız çok sevinirim.
    ···
    #109757632 şikayet