1. 26.
    0
    @19 bu rastgele diyet işlerine girmeyi düşünmüyorum panpa.

    @20 @21 sormayın panpalar
    ···
  2. 27.
    +1
    sen bunu buraya yazdıysan sıçtın br gib yapamassın.
    bundan 1 ay once bende yaptım sordum soruşurdum olmadı.
    1 kilo dahi veremedim 1 ayda o kadar sporla.
    çünkü yemeye devam ettim.

    son 1 haftadır arkadaşlarımla iletişimi kestim sadece ailemle vakit geçirdim çaya şeker atmadım az yedim 4 kilo verdim.

    95 ten 91 e düştüm boy 177 .

    benden sana tek akıl ortamlara bi süre girme evde takıl.
    ···
  3. 28.
    +1
    rezervuar dog
    ···
  4. 29.
    0
    @23 panpa zaten yemene dikkat etmedikten sonra ne kadar spor yaparsan yap 1 arpa boyu yol alamazsın. bodyforumtr ye de yazmıştım giblemediler. burada ki panpalarım yardım eder diye yazdım. eyvallah.
    ···
  5. 30.
    0
    ···
  6. 31.
    0
    ···
  7. 32.
    0
    85 ol 90da kötü 80de iyide sen 85 ol panpa
    ···
  8. 33.
    0
    @28 panpa şöyle 1.5 ay içinde falan 10 kilo verebilirsem zaten devamı da gelir diye düşünüyorum.
    ···
  9. 34.
    0
    ···
  10. 35.
    0
    fit görünmek istiosan 80 idealdır ama şişman hissi uyandırmak istiosan 90 iyidir.
    ···
  11. 36.
    0
    bende 1.94 üm 87 kilo idelmidir la
    ···
  12. 37.
    0
    @31 panpa şişman hissi falan değil. çok ince görüzkmek istemiyorum açıkçası. sanırım 85 falan ideal gibi.

    @32 aynen panpa aynen.
    ···
  13. 38.
    0
    ···
  14. 39.
    0
    ···
  15. 40.
    0
    ···
  16. 41.
    0
    ···
  17. 42.
    0
    ···
  18. 43.
    0
    ···
  19. 44.
    +1
    benle aynı sayılırsın 2 3 santim uzunsun sadece 80 kilo olmamız lazım panpa
    ···
  20. 45.
    +1
    Fitil kaç santim
    ···