-
1.
+2Ülkede kriz var diyen vadan haini fedöcüdür
-
2.
+1Tabii! işte bugünkü yemek listeniz sırasıyla:
Sabah Kahvaltısı
Bir porsiyon sucuklu yumurta
Biraz beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Az domates
1-2 adet zeytin
---
Öğle Yemeği
Sucuklu kaşarlı tost
175 ml ayran
---
Akşam Yemeği
1 tabak börülce yemeği
Sucuklu menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
2 adet mandalina
2 bardak ayran
---
Gün boyunca dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat ve sebze tüketmişsiniz. Günlük toplam kalorinizi de buna göre hesapladık! 😊
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin