tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

10 ocak 2025 yediklerim sıralı tam liste

  1. 1.
    +2
    Ülkede kriz var diyen vadan haini fedöcüdür
    ···
    #207970564 şikayet
  2. 2.
    +1
    Tabii! işte bugünkü yemek listeniz sırasıyla:

    Sabah Kahvaltısı

    Bir porsiyon sucuklu yumurta

    Biraz beyaz peynir

    1 dilim tam buğday ekmeği

    Az domates

    1-2 adet zeytin

    ---

    Öğle Yemeği

    Sucuklu kaşarlı tost

    175 ml ayran

    ---

    Akşam Yemeği

    1 tabak börülce yemeği

    Sucuklu menemen

    2 dilim tam buğday ekmeği

    2 adet mandalina

    2 bardak ayran

    ---

    Gün boyunca dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat ve sebze tüketmişsiniz. Günlük toplam kalorinizi de buna göre hesapladık! 😊
    ···
    #207970563 şikayet