tümü

10 gün boyunca her gün spora gitcem

  1. 14.
    0
    @15 panpa zaten spora gidecektim tshirt giyemez duruma geldim her gün evde oturmaktan okula bile doğru düzgün gitmiyorum bu hafta vize haftamdı anca sınavlara gidiyorum düşün artık
    ···
    #116869540 şikayet
  2. 13.
    0
    @11 haklı serzeniş.

    carnitine'i zütten alınca daha çok yakıyomuş, öyle dene bi de
    ···
    #116869446 şikayet
  3. 12.
    -1
    karı kız için karakterinden ödün veren, ben neysem oyum diyemeyen gevşek erkek seni,,,
    ···
    #116869417 şikayet
  4. 11.
    -1
    Gitme her gün gibtir et
    ···
    #116869275 şikayet
  5. 10.
    -2
    istedigin milli sporcuya sorabilirsin. kası calıstırdıkca degil dinlendirdikce büyütürsün. cahil olmayın. okuyun. araştırın.
    ···
    #116869200 şikayet
  6. 9.
    -1
    @8 i dinle panpa adam mantıklı konuşmuş
    ···
    #116869172 şikayet
  7. 8.
    +2 -2
    @6 işte toplumumuzun cahil badicileri. yakmak lazım hepinizi. kas dediğin şey nasıl büyür biliyormusun velet. kas hücreleri asla artmaz sadece büyürler. Sen her antremanda kaslarını calıstırırken neden agrır neden yorulursun ve neden laktik asit üretilir hiçbir bilgin varmı? kas denen yapı yırtılarak büyür. sen hergün biceps calıs bakim sabah kahvaltısı yapmadan aksam sadece salata yiyerek. ayda kolun 1cm küçülmezse ben bu sporu bırakırım.
    ···
    #116869131 şikayet
  8. 7.
    0
    @7 birader protein tozu kullanma sakın. yani protein tozu hacim arttırır. piknik mi ne yannanımsa işte ordan geldikden sonra kullan
    ···
    #116868939 şikayet
  9. 6.
    +2 -2
    ha ama dersenki sen yok kendimi gibmicem. günde 500gram yagsız sütümü içerim. 2 kase yağsız tuzsuz lor peynirimi yerim. 150gram eti lifafimide alırım. hele hele o akşam hayatımın yanlışını yapmam salata yiyerekte. 100gram haşlanmış tavuk yerim. öyle bünyemin iflahınıda gibmem adam gibi 2gün spor yapıp vucudumu birgün dinlendiririm diyorsan. kesinlikle fire vermezsen 2 kiloya yakın yağ yakabilirsin. maximum.
    ···
    #116868914 şikayet
  10. 5.
    -1
    @4 cartine var panpa protein tozumda var kullansam faydası olur mu yoksa kilo mu aldırır ? bu 10 gün boyunca dediğin gibi yağ şeker tuz hamur ne varsa uzak durmaya çalışcam

    @5 sadece 10 gün panpa sonra normal şekilde spor yapmaya başlıcam önceden spor yapıyodum bıraktım üniversite kazanınca evden doğru düzgün çıkmayınca çok kilo aldım 4 5 kilo civarı versem çok iyi olurum
    ···
    #116868857 şikayet
  11. 4.
    +1 -2
    verirsin ama kendini kandırmış olursun. verdigin o 3-4 kilonun rahat 1kilosu su 1kilosuda kastan gidecek. yani zayıfladım zannetsende kendini gibeceksin haberin yok
    ···
    #116868670 şikayet
  12. 3.
    -1
    up up up up up up up up up up
    ···
    #116868521 şikayet
  13. 2.
    -1
    up up up up up
    ···
    #116868339 şikayet
  14. 1.
    -1
    her gün 1 saat koşu yarım saat bigiblet 4x15 şınav mekik barfix ve 4 gün yüzmeye gidecem 10 günde 3 4 kilo civarı verebilirmiyim lan bu şekilde 10 gün sonra kızlarla geziye gidilcek kendimi çok saldım göbek çıktı ortaya geziden sonra yine devam edecem ama önemli olan bu 10 günde 3 4 kilo verebilirmiyim ? akşamları sadece salata tarzı yicem onun dışında kahvaltı yok zaten öğlen okulda yemek yicem 12:30 gibi ve akşam 6 gibi hafif yemek yicem 3 4 kilo versem yeterli benim için ne diyosunuz lan olur mu?

    Edit: carnitine de kullancam
    ···
    #116868078 şikayet