tümü

1 yıllık serüven başlasın

  1. 37.
    0
    lan bende bugün netten izlediğim fitnıs hareketlerini denedim amk çok pis ağrı çekiyosun ama zamanla alışıyomuş vücut.ben protein tozu kullanmıyorum ama çok işine yarıyacak o panpa. benim 1 yıl gibi uzun zamanım yok max 1 ayda olduğu kadar yapmaya çalışacam. eğer bırakmayı düşünmüyosan şimdiden kasların hayırlı olsun.
    ···
    #124165178 şikayet
  2. 36.
    0
    akdhjadjahdaksdhakjdhasdkjasldjkad ahaahahahaah
    ···
    #124164915 şikayet
  3. 35.
    0
    protein tozu , üstünede aminoları caktımmı sonra mışıl mışıl uyku.
    ···
    #124164866 şikayet
  4. 34.
    0
    @33 sendemi aq
    ···
    #124109961 şikayet
  5. 33.
    0
    lan aynısından bende de var vücudumda böyle yeminle
    ···
    #124102468 şikayet
  6. 32.
    0
    hee bu arada yeni protein tozu'da aldım

    bu seferki hindistan cevizli aromalı.
    ···
    #124098828 şikayet
  7. 31.
    0
    amk çok yoruldum 15 gün tatile gittik kondisyon resmen sıfırlanmış 1.5 saatte bitirdiğim antremanı 3 saatte bitirebildim

    ama durmak yok , her daim yola devam o vücud yapılacak aga.

    antremandan sonra 2 tane büyük tavuk göğsü yedim , üstüne 4 amino asit ve yeteri kadarda toz aldım.

    sanırım bugünlük bu kadar yeter.
    ···
    #124098798 şikayet
  8. 30.
    0
    bune lan bütün inci benim eşofmandan giyiyo (:
    ···
    #124083069 şikayet
  9. 29.
    +1
    Aynı eşofmandan bendede var amk vucutta aynı gibeyim kendimi ifşa ettim sandım
    ···
    #124082648 şikayet
  10. 28.
    0
    birazdan kahvaltımı yapıp antremana kacıcam.

    bugün , göğüs , triceps ve kanat günü.
    ···
    #124082437 şikayet
  11. 27.
    0
    sözüm meclisten dışarı dostlar kendimi bugün harbiden hıyar gibi hissediyorum.
    ···
    #124044944 şikayet
  12. 26.
    0
    rome wasn t built in a day

    no pain no gain

    bugün antreman yine yok ama pazartesi günü fişek gibi başlıyorum

    ben bu vücudu yapıcam arkadaşlar.
    ···
    #123989125 şikayet
  13. 25.
    0
    bugün antreman yok , bugün sadece dexter günü.
    ···
    #123893762 şikayet
  14. 24.
    0
    @24 işte dostum işin özü devamlılıkta , umarım başıma hiç bi sıkıntı kaza bela gelmeden bu 1 yılı tamamlıyıcam.
    ···
    #123831351 şikayet
  15. 23.
    0
    1 senye olur panpa.ara vermicen disiplinli çalışcan ama
    ···
    #123831263 şikayet
  16. 22.
    0
    @19 p90x iyi ama ona para vermek istemiyorum.

    @22 belirli bi diyet programım yok dostum sadece gereksiz yağ ve şekerden uzak durucam sadece ama çok istersen elimde bi tane var onu sana gönderebilirim.
    ···
    #123831156 şikayet
  17. 21.
    0
    @18 panpa hangi diyeti uygulıcaksın banada söylersen sevinirim bende heves ettim şimdi evde boş boş oturacağıma az spor yapar sağlıklı olurum
    ···
    #123830902 şikayet
  18. 20.
    0
    reserved
    ···
    #123830765 şikayet
  19. 19.
    0
    --spoiler--
    reklam alınır.
    --spoiler--
    ···
    #123830749 şikayet
  20. 18.
    0
    p90x başla
    ···
    #123830747 şikayet