tümü

1 yıllık serüven başlasın

  1. 197.
    0
    laaaaaaaaaaaaan
    ···
    #129214537 şikayet
  2. 196.
    0
    @194 teşekkürler

    @195 anlamadım (:
    ···
    #128489869 şikayet
  3. 195.
    0
    lpg de ucuz degıl artık amk
    ···
    #128488233 şikayet
  4. 194.
    0
    bu başlığa mutlaka bi göz at. buradaki panpam çok bilgili bu konuda ve ilgileniyor insanlarla bana çok yardımcı oldu sağolsun seninde işine yarayacak bilgiler vardır mutlaka entryler içinde (bkz: vücut geliştirme ve fitness ile ilgili herşey)

    başarılar kardeşim yanındayım ancak moralini bozmak istemem ama bu resimdeki gibi bir vücudu elde etmek 1 senede olacak iş değil istersen steroid kullan :D 2-3 senesi var bu resimdeki adamın hatta daha fazla spor geçmişi bile vardır güven bana
    ···
    #128488110 şikayet
  5. 193.
    0
    antreman bitti tavuklarımı yedim kafam rahat

    oh mis.
    ···
    #128487392 şikayet
  6. 192.
    0
    selamlar arkadaşlar

    bugün arkakol-bacak-kanat günü yemek yiyip birazdan kaçıcam kendinize iyi bakın
    ···
    #128463610 şikayet
  7. 191.
    0
    @190 daha dün değiştirdik antreman progrdıbını dostum bakalım nasıl bişey olucak

    2 3 ay bu programla takılırım bundan sonra tekrar değiştiririm programı

    teşekkürler yorumun için
    ···
    #128284452 şikayet
  8. 190.
    0
    1 sene boyunca aynı hareketler yapman senın hayrına olmaz. bence 1,5 aylık perootlara böl 1,5 ay bır progrdıbını zorlastır. yoksa Gelısımı cok yavas olur benden sana tavsıye
    ···
    #128284233 şikayet
  9. 189.
    0
    geldim arkadaşlare bugün antreman günü ve halı saha maçım var kendimi zorlamıyıcam ama yinede çalışmaya gidicem

    bu arada antrenman programı değişti 2 kat daha zor haraketler eklendi , daha çok kablo haraketleri

    bugün ölcümde yapıcaz bakalım hayırlısı

    yemek yiyeyip kaçıcam kendinize iyi bakın.
    ···
    #128283691 şikayet
  10. 188.
    0
    bu arada orantısız büyüme var göğüslerde aq

    sağ göğsüm sola göre çok çok güçsüz kaldı.

    o bir sorun
    ···
    #127995143 şikayet
  11. 187.
    0
    bcaa kullanmaya başladım antremandan önce sonra 5 gram alıyorum

    arginine alıyorum sabahları 2 kapsül tok karnına

    çalışmalar iyi gidiyo

    bugün spor kapalı bugün rest day (:
    ···
    #127994849 şikayet
  12. 186.
    0
    cuma günü kol omuz ve bacak gününü yaptım

    dün ise göğüs arka kol kanat vardı öküz gibi antreman yapıp çok iyi beslendim yavaştan fark ediyo
    ···
    #127994809 şikayet
  13. 185.
    0
    ulan buraya bayadır yazmıyordum aq :D

    nabersiniz beyler
    ···
    #127994775 şikayet
  14. 184.
    0
    muhabbet edecek varmı ?
    ···
    #127713390 şikayet
  15. 183.
    0
    protein içip kaçayım ben (:
    ···
    #127707082 şikayet
  16. 182.
    0
    breaking bad giber.
    ···
    #127686627 şikayet
  17. 181.
    0
    @179 rüya değil bu kardeşim hedef ve gerçek olucak

    @180 göğüste hiç yok , hiçte sorgulamıyorum aq
    ···
    #127684462 şikayet
  18. 180.
    0
    erkekte hiç mı kıl olmaz amk bune bebek zütü gibi vucudun var
    ···
    #127684299 şikayet
  19. 179.
    0
    rüyalaaar rüyalaar gerçek olsa
    ···
    #127684229 şikayet
  20. 178.
    0
    Kardeşim davanda başarılar
    ama kötü bi haberim olacak, anlıyorum bunun gibi bi vücut istiyosun diye tıpa tıp aynısını istemiyosun ama bilader bu elemanla senin anatomin arasında hiç alaka yok.
    Bana bu eleman gibi bir vücut çıkartamazsın o anatomiyle gibi geliyo,ama yanılt beni kardeşim, kolay gelsin.
    ···
    #127684164 şikayet