tümü

1 yıllık serüven başlasın

  1. 126.
    0
    @98 teşekkürler kardeşim sağolasın , siz böyle söyledikçe daha çok gaza geliyorum

    bu arada bi not düşeyim spora ilk başladığımda omuz genişliğim 116'di . ikinci ay 122'ye çıktı şu anda ölçüm yaptırmadım 18 gün sonra yapıcam ama 123'den büyük olduğunu

    söyleyebilirim.

    @94 eyvallah kardeşim ne diyeyim.
    ···
    #126879877 şikayet
  2. 127.
    0
    @100 mükemmel bi fikir hiç aklıma gelmemişti , bloğum var normalde ama hiç yazmadım bunu sanırım hemen başlıyıcam tavsiyenle teşekkürler fikrin için dostum , çok sağol.
    ···
    #126879964 şikayet
  3. 128.
    +1
    kanka hayatta yapamazsın öyle bir vücut

    imkansız amk. Bir kere bilgi eksiğin var o yağlı iğrenç vücutla spora başlayacaksın hem de oturup protein alacaksın öyle mi dışardan ?

    imkansız diyorum bak. aha yazdım buraya amk
    ···
    #126880031 şikayet
  4. 129.
    0
    1 yılda toz ve amino ile bu hedefine ulaşabilirsin ama sıkı çalışman gerek çok yağlısın
    ···
    #126880160 şikayet
  5. 130.
    0
    @103 yorum için sağol dostum , ama önceki entry'lerde dediğim gibi ben kendime inanıyorum , yaptığım spor , kendime göre yaptığım beslenme programım'la çok iyi yol kat

    edeceğime ben gönülden inanıyorum. tekrar teşekkürler yorum için.
    ···
    #126880198 şikayet
  6. 131.
    0
    Gelişmeleri merakla takip edicem amk başarırsın ama 1 yıl uzun bi süre
    ···
    #126880274 şikayet
  7. 132.
    0
    @104 dediğim gibi dostum gereksiz kilo aldırıcı her türlü besini hayatımdan çıkardım zamanla azalıcak yağ oranı.
    ···
    #126880287 şikayet
  8. 133.
    0
    @106 1 yılda neler değişmiyo ki be kardeşim , başarıcam akıllı telefonum o olsa hergün fotoğraf alıcamda neyse atarım birazdan yeni fotoğraf.
    ···
    #126880341 şikayet
  9. 134.
    0
    panpa biraz bilgim varsa şu işlerde. öyle yağdan tuzdan uzak durucam diyerek yapılmaz bu vücut. sağlam hocaların olacak. başlı başına beslenme olayı zaten bambaşka dünya ak
    ···
    #126880444 şikayet
  10. 135.
    0
    Ol ins.
    ···
    #126880568 şikayet
  11. 136.
    0
    şimdiden başarmışsın amk.
    ···
    #126880723 şikayet
  12. 137.
    0
    @109 iş beslenmede bitiyo zaten kardeşim , senin fikrine katılmıyorum neden diye sorarsan bence bu işler çok komplike değil beslenmeye , uyku, ve yeterli antreman yaparsan

    her şey mükemmel olur senin için. hocadır odur budur ben bunlara inanmıyorum. yorum için teşekkürler

    @110 sanada ayrı teşekkürler.
    ···
    #126880777 şikayet
  13. 138.
    0
    uyku düzeninede iyi bak amk cocu geberme sonra
    ···
    #126880858 şikayet
  14. 139.
    0
    gibtir et be olm. gel ikişer üçer bira çakalım.
    ···
    #126880977 şikayet
  15. 140.
    0
    @111 güzel şaka (:

    @113 şu son zamanlarda biraz dizilere sardım ama yeteri kadar uyuyorum dostum teşekkürler.
    ···
    #126880989 şikayet
  16. 141.
    0
    @114 ulan canım nasıl çekiyo ama dizginliyorum kendimi (: sen benim yerimede iç yarasın...
    ···
    #126881038 şikayet
  17. 142.
    0
    kullanma olum toz falan. zararlı diyoruz anlamıyon mu?
    ···
    #126881088 şikayet
  18. 143.
    0
    @117 gerekli araştırmaları yaptım dostum , zararlı olduğunu düşünseydim kullanmazdım . teşekkürler yinede uyarın için.
    ···
    #126881183 şikayet
  19. 144.
    0
    @116 dizginleyemediğin anlarda burda olacağım. haberin olsun.
    ···
    #126881251 şikayet
  20. 145.
    0
    @119 hahahaha tamam dostum her zaman beklerim (:
    ···
    #126881306 şikayet