Öncelikle SWOT analizinizi, Johari pencerenizi iyi yapın. Ekgiblerinizi, artılarınızı bilin. Değiştirebileceğiniz özelliklerinizi bulun. Değiştirseniz sizin için bir şey fark etmez mi yoksa değiştirmeniz şart mı bunları tespit edin. Kendinizle konuşun. Defter olayı çok iyi. Bilinçaltınıza attığınız tüm pislikleri çıkartacaksınız. Ben bu pislikleri ilk çıkarttığımda bir kaç gün asık suratla gezmiştim. Cidden çok fazla pislik var ve çıkartılması, yüzleşilmesi gerekiyor. Sonrasında huzura yaklaşıyorsunuz. Benim için son sürecin farkı realist olmam, analizlerimi iyi yapmam ve bunu "31i bırakma" olarak değil de yüksek bir ivmeyle kendimi geliştirmek olarak görmemdi.

Spor salonunda gözlemlediğimde içindeki problemleri aşmış kişilerle daha sorunlarını bilmeyenler hemen ayırt ediliyordu. Yapmanız gereken içinizdeki problemleri ortaya çıkartmak ve çözmek. Kendinde neyi ekgib görüyorsun? Kendinde neyi fazla görüyorsun? Kimsin sen? Kim olmak istiyorsun? insanların zihninde nasıl bir imaj bırakmak istiyorsun? Bunları kendinize sorun. Bunları kendinize yazın. A5 üstten spiralli çizgisiz bir defter alıp yazmaya başlayın. Halinizi hatırınızı sorarak başlayın, hayat hakkında ne düşündüğünüzü, ekgiblerinizi, dostlarınız hakkında ne düşündüğünüzü yazın. Bunu ben kendim keşfettim. Sonrasında pgibologların da bunu tavsiye ettiğini öğrendim. Sizin, kısa çaplı yazılarla, arada gelen gazlarla ilerleyip yarı yolda kalmanızı istemiyorum. Bu yüzden bu konuları en temelinden en derininden ele alıyorum.

365 gündür mastürbasyon ve ferregrafiden uzağım
Demişsin aynı şey sigara içinde geçerlimi yada sosyal medya?

Şimdiki hayatımla geçen seneki hayatımı karşılaştırmak için size önceki hayatımdan bahsedeyim. Tüm gün bilgisayar oyunları oynayan, yaz tatilini saat 12de kalkıp gece 4e kadar oyun oynayarak, asosyal bir biçimde geçiren birinden 22.00-04.00 arası uyuyan, tüm gününü verimli bir şekilde kullanan birisine dönüştüm. Derslerinde, ilişkilerinde, aile içi davranışlarında tamamen başarısız biriydim. Her şey tamamen değişti. Size kendime uyguladığım teknikleri ve tecrübelerimi anlatacağım.

Dışarıya yansıttığınız şey çok önemli. Dışarıya yansıttığınız şeyi dışarıdan görünenleri değiştirerek düzeltemezsiniz. Adı üstünde "yansıtma". içinizdeki problemleri çözmeden dışarıya yansıttığınız imajı düzeltemezsiniz. istediğiniz kadar yeni kıyafet alın istediğiniz kadar saçınızı, sakalınızı toplayın, istediğiniz kadar spora gidip kafanızı değiştirmeden sadece irileşin. Hiçbir şey değişmeyecektir.

Yazılan her şeyi okudum. Bol bol düşündüm, çok fazla zorlandım. Emin olun çok fazla zorlandım. Sizin geçirdiğiniz krizlerden daha zorlularını geçirdim. Uzun süren flatline dönemleri geçirdim. Ama yılmadım ve bir yılı tamamladım. Bu süreç benim için çok zorlu oldu. Tam 1 yıl. 1 yıldır mastürbasyon yapmıyorum ve ferre izlemiyorum. 1 yıl sonunda çok şey öğrendim. Büyük ihtimalle yeni başlayanların kafasında çok miktarda yanlış algı var. Bu yazımda onları düzeltip bana sürekli sorulan "Hayatın nasıl değişti?" sorusuna cevap vereceğim. Bu bir kaç serilik bir yazı olacak.

Rezervullah kendime hedef koydum

Orjine göre yansımanı almışlar panpa

Midem bulanıyor yeter yeteeeer biri gidiyor biri geliyor

1 yıl oldu. 26 Mayıs 2017de çıktığım kendimi kontrol etme, yükselme mücadelemde 1 yılı tamamladım. 1 yıl sonunda tüm bağımlılıklardan kurtuldum.

Hayatta başarılıyım, ilişkilerim son derece kuvvetli, neredeyse konuştuğum her kızla cinsel gerilim yaşıyorum. Kızlar karşısında kekeleyen, köleleri olan ben şimdi onlara kimsenin bakamadığı güvenle bakıyorum, içlerini, zayıflıklarını görüp kontrol ediyorum, kendime bağlıyorum.

1 yıl oldu. Tam 12 ay. Tam tdıbına 365 gündür mastürbasyon ve ferregrafiden uzağım. Zihnim hiç olmadığı kadar temiz.

REZ ALIN BEYLER BÜYÜK BiR HiKAYE GELiYOR. SADECE HiKAYEMi ANLATMAYACAĞIM ÖĞÜTLER, DERSLER DE VERECEĞiM.