1. 1.
    +8
    lan ilk ilk fotoda sağ elini nasıl sol omzuna koydun helal olsun.
    ···
  2. 2.
    -4
    boy : 1.87

    http://imgim.com/degisiminci.png
    ···
  3. 3.
    +3
    maske sandım amk ışidin işi sandım amk
    ···
  4. 4.
    +2
    eski halin daha tatlı lan. yemin ederim.
    ···
  5. 5.
    +2
    beyler adamlar bir yılda denize ev yapmış amk
    ···
  6. 6.
    +1
    @18 monitörüm bozuk lan pembe görüyorum ahahahah
    ···
  7. 7.
    +1
    @15 panpa en basitinden giydiğin bir kıyafetin üzerine tam olması. önceden pantolon bulamazdım
    ···
  8. 8.
    +1
    @10 kahkaha attım amk aahahahahah
    ···
  9. 9.
    -1
    kardeş durup durup su başlığı açma ya
    ···
  10. 10.
    0
    kanka 179 cm boyundayım 76 kiloyum göbeğim var ama dokununca üstten 2 baklavayı hissediyorum. kaç ayda bu göbek erir ve bakalava cıkar kanka ronaldo gibi baklava cıkartabilir myim mesela
    ···
  11. 11.
    0
    @38 50 kiloydum panpa
    ···
  12. 12.
    0
    @1 kaç kiloydun şimdi kaç kilosun panpa
    ···
  13. 13.
    0
    @35 gainer kullandım panpa 20 kilo aldım
    ···
  14. 14.
    0
    @34 panpa hocam milli sporcu. onun peşinden ayrılmadım hep onun peşinde dolaştım bir şeyler öğrendim kendimi geliştirdim. bir gün çalışıp bir gün çalışmadım.
    ···
  15. 15.
    0
    panpa toz filan kullandın mı ? ha bide kaç kilo aldın bu sürecte ?
    ···
  16. 16.
    0
    @1 kaç kiloydun şimdi kaç kilo oldun panpa bide benimde 7 8 ay olmuştur ama bu kadar bi gelişme olmadı ara ara bıraktığım için belki ama ne yedin ne içtin sıkılmadınmı çalışırken haftada kaç gün çalıştın
    ···
  17. 17.
    0
    @32 http://www.bodybuilding.c...coming-old-superman_a.jpg
    ···
  18. 18.
    0
    1-2 sene sonra canın sıkılıp sporu bırakıcaksın sonra memelerin 60lık nene memeleri olucak geçmiş olsun
    ···
  19. 19.
    0
    çirozdan sırığa
    ···
  20. 20.
    0
    @40 panpa ay konusunda kimse net bilgi veremez çünkü senin metabolizmana çalışmana beslenmene bağlıdır. karın kası salonda değil mutfakta yapılır. istediğin kadar karın çalış yağ tabakasının altında olan kası büyütmekten başka bir şey yapmazsın bu da seni daha göbekli gösterir. karın kasları yürürken bile çalışır. beslenmene dikkat et sporuna devam et. sorun kalmayacaktır.
    ···