tümü

1 oturuşta kaç şınav çekersiniz

  1. 1.
    +2 -1
    oturarak şınav mı çekilir lan
    ···
    #154608563 şikayet
  2. 2.
    +1
    oturarak şınav çekilmez

    konu kilit + çöp
    ···
    #154608723 şikayet
  3. 3.
    +1
    6 ekmek yiyom iki bucukta gola
    ···
    #154608682 şikayet
  4. 4.
    -1
    2 yıldır düzenli spor yapıyorum 50*10 set ile 500 yaptıgım oldu
    ···
    #154608830 şikayet
  5. 5.
    -1
    oturarak şınav mı çekilir lan
    ···
    #154608625 şikayet
  6. 6.
    +1
    bi oturuşta bi ekmek yerim. :/
    ···
    #154608617 şikayet
  7. 7.
    0
    30 rahat
    ···
    #154642717 şikayet
  8. 8.
    0
    50,55 tane çekersin 10 set yapsan 500 ü bulurda tek şınavla olucak iş değil o ben çok denedim çok biraz farkediyor çok çok az vücut
    ···
    #154642699 şikayet
  9. 9.
    0
    @2 malın evladı set halindede çekmek kolaymı sanıon?
    ···
    #154642636 şikayet
  10. 10.
    0
    Panpa her gün arttırabildiğin kadar arttırmaya çalış. ben başladığımda 2 tane zor çekiyordum şimdi tek seferde 60'a yaklaşıyom günde iki periyottan her gün 100 şınav.
    ···
    #154642623 şikayet
  11. 11.
    0
    matematiğim o kadar iyi değil
    ···
    #154642741 şikayet
  12. 12.
    0
    Tek nefeste 77 vurmuştum birader. Detay istiyorsan mesaj at
    ···
    #154642850 şikayet
  13. 13.
    0
    tek seferde 50 den sonrası faydasız bir de rakam önemli değil kasların gerilmesi kasları geliştirir. sırtına ağırlık alıp 30 yapsan daha yararlı olur.

    edit: zamanında nizami 60 70 yapardım
    ···
    #154642861 şikayet
  14. 14.
    0
    başkanım 60 tane çekiyrum tek seferde , işime gelirse 5 dk bir azaltarak tekrar ederim
    ···
    #154642981 şikayet
  15. 15.
    0
    nizami çekmiyodur amk
    en son askerde denetleme zamanı 55 tane çekmiştim şimdi gibseler en fazla 20
    ···
    #154643054 şikayet
  16. 16.
    0
    20 normaldir 40 iyi 100 çok iyi
    ···
    #154645354 şikayet
  17. 17.
    0
    Eskiden sporcuydum. O dönemler 50 civari çekerdim, 75 çektiğimi de biliyorum.
    Tek oturuşta sıkıntısız 80 şınav çeken abilerim, 140 civarı çektiğini iddia eden hocam vardı.
    ···
    #154643061 şikayet
  18. 18.
    0
    günde 1000 şınav bi taka yaramaz günlük alman gereken besinleri almadıktan sonra
    ···
    #154643095 şikayet
  19. 19.
    0
    Lan olm 100-200 ne lan?yutupta adamlar var artık saymaktan sıkılmış saatle çekiyolar şnavı.
    http://www.recordholders.org/en/list/pushups.html
    ···
    #154643135 şikayet
  20. 20.
    0
    oturarak nası sınav çekicez amk
    ···
    #154643180 şikayet