1 kişi git

yatağa yat gözlerini kapa uyuma poziyonu al, ama gözlerini ve göz kapaklarının arasındaki alanı düşün, oraya bak sadece, aklına hiç bir şey getirmemeye çalış, bir süre sonra o mesafe sanki sonsuzlukmuş gibi gelecek(zaten öyle sadece bunu farkedeceksin), 10 dk kadar böyle takıl sonra kalk

tüm ışıkları kapat, karanlık bir ortam sağla ama sabah oluyor odaya ışık gireiblir, o yüzden yorganın altına girebilrisin ama oturma pozisyonunda dur, gözlerini kapa ve alnını düşün, başka hiç bir şey düşünme, elbette aklına bir çok şey gelecek, onların hepsine geldiği anda içinde geç de,(tek kelime geç) 5 dk sonra alışacaksın buna, sürekli hiç birşey düşünme, daha sonra ellerinin uyuşmasını hisset, ama bunuda düşününce geç de, daha sonra alnının uyuşmasını hisset, bunu 20 dk yap

(ne yapıyorum ben amk diye sakın düşünme, aklına bu tür şeyler gelecek onlara geç de)

daha sonra tekrar uyuma poziyonuna geç ve kendi hayatını düşün, sorunlarını düşün, hayattaki yerini düşün, piramitin neresindesin onu düşün, niçin oradasın onu düşün. insanları düşün, dünyayı düşün, doğumumuzu ölümümüzü istatistikleri düşün, neden bu durumda olduğunu düşün, sana benzeyen yaşamış ve ölmüş insanları düşün, çok fazla olduklarını anla, ama kendini düşünmekten vazgeçme bunları düşünürken.

yeterli aşamaya gelince kendine sorular sor, ama cevabunu düşünme, otomatik olarak bir ses onları cevaplayacak. mesela en baş basit sortular sor, kaç yaşındayım de, daha sonra annem babam kim de, otomatik olarak sana bir ses cevap verecek, kendi kendine konuştuğunu sanacaksın, bu doğrı ama tam olarak değil, bu şekilde alıştırmalar yap, sorduğun her soruya çok hızlı ve anlık(saliselerden bile kısa) olarak bir sesin cevap verdiğini duyacaksın, ve o ses en doğru şeyleri biliyor olacak, alter egonu uyandırmış olacaksın, bu dediklerimi her uykusuz kaldığında yap, alter egonu duymaya başlayacaksın.

yatma mal

anani zikerün

panpa az önce başlığını gördüm çok uykun varmış sana şimdi birşey yazıcam onu yap, bekle iki dk

Vay amk sizofreni

demiicem

@3 eyvallah panpa hadi ben kaçtım

gibtir git uyu

desene bir kişi

çok uykum geldi amk kovun beni