0
falan yapcagini sanan bazi arkadaslar var.
ulan amkodum liselileri zütünuzu kaldirmamissiniz senelerce bide üstune cekip cekip kas
kutlenizide eritmissiniz beslenme desen zaten 0 bile degil eksilerde gelmis 1 haftada vucut
olurmu iste su mekikle baklavalar ciksin falan filan yok öyle birsey bakin arkadaslar haraketin
falan cok onemi yok veya kac kg kaldirdiginin belli basli hareketler belli basli beslenme
tarzlari vardir bunlari uyguladin mi gerisi zamana kalmis birseydir. Gobeginiz varsa bu gobek
gobege gore tabi 1 ila 6 ay arasinda gitmesi degisir yani o gobek öyle kolay kolay erimez
eger gercekten bu isi cani gonulden isteyen arkadaslarimiz varsa bana özelden yazarlar bende
klavye basindan elimden geldigi kadar yardimci olurum ama bastan söyleyim hic birinizin 5 gunde
baklava kasini falan cikaramam he varsa öyle birsey bilen buyursun paylassin deniyelim gorelim
