tümü

1 haftada six pack ve göğüs kası

  1. 1.
    0
    gibsen yapamazsınız gidin adam gibi spor salonuna 6 7 ayda yapın
    ···
    #129317965 şikayet
  2. 2.
    0
    2 ayda çok rahat yaparsınız pm atın merak ediyosanız
    ···
    #129318013 şikayet
  3. 3.
    0
    kafan güzelmiş kardeş güle güle kullan
    ···
    #129318059 şikayet
  4. 4.
    0
    2 ayda anca kaslarını hissedersin biraz belirgin olur amk ama kas olmaz öyle 2 ayda doğal yollardan.
    ···
    #129318706 şikayet
  5. 5.
    0
    @4 insanlar kaslarına çok yükleniyorlar, bu kaslarını olmayan bir şeye zorlama gibi, önemli olan hafif kas kütlelerini çıkartmak, kodaki kütleler 1 aya çıkar çok basit, karın 2 ay, göğüsde kolay, ama zor olan bacaktır amk ama bacak kasının yeri ayrıdır.
    ···
    #129319123 şikayet
  6. 6.
    0
    Vg ci olarak olaya el atayım yannan kafalı yağ oranın % 10 altına düşmeden karın kası ması tak çıkarırsın @ 4 ayda tak kol kası çıkarırsın kardeş göğüs bacaktan sonraki en büyük kastır ve 300 kiloya kadar kaldırma kuvveti olan bir kas demetidir kısaca kolay molay değil iyi sıçmışsın tebrikler
    ···
    #129319619 şikayet
  7. 7.
    0
    @6 lan ben kolay mı dedim @4 demişsin amk.
    ···
    #129326443 şikayet