tümü

1 haftada 5 kilo vermek isteyenler

  1. 1.
    0
    evet beyler öncelikle sağlık sorunları olanlar bir
    hiçbir okumasın bile. anlatmaya başlıyorum şimdi
    binler inceyim ama göbeğim var diyenler için bu
    diyet. sabah erken kalkıp 1 tane elma ve kahve
    içiyoruz ve bolca su tüketiyoruz. sonra öğlene
    kadar 1,5 litre su tüketmiş olmamız lazım öğlende
    yeşillik ve 1 kase yoğurt yiyoruz. ara öğünde ise 1
    tane elma veya muz yiyoruz. sonra akşam ise
    sadece 1 kase yoğurt ve bol yeşillik. not olarak
    bolca su tüketin ve arada o diyet püskevitlerinden
    yiyebilirsiniz
    ···
    #145332915 şikayet
  1. 2.
    0
    Özet: tak yiyin amk
    ···
    #145332933 şikayet
  2. 3.
    0
    püskevit ne huur çocuğu, püsküyit onun adı
    ···
    #145333133 şikayet
  3. 4.
    0
    Duble iskenserin uzerine buz gibi yogurt atiyorum keyfime bakiyorum
    ···
    #145333271 şikayet
  4. 5.
    0
    adam sumocu beyler
    ···
    #145333293 şikayet
  5. 6.
    0
    @1 kahve şekerlimi birde yürüyüş yapılacak mı
    ···
    #145333333 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 kanka kilona göre ama şekersiz tavsiyemdir birde yürüyüş sabahları yapılacak kahvaltıdan sonra 30 dakika ideal
    ···
    #145333861 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 tamamdır kanka sağol
    ···
    #145337619 şikayet
  8. 9.
    +1 -1
    lan amcık menüde yemek yokmu bin 1 haftada 5kilo verilir mi salaklar 2 ayda 5 kilo vermeniz lazım lan sağlıklı olması için
    ···
    #145337654 şikayet
  9. 10.
    0
    rezddddddd
    ···
    #145337696 şikayet
  10. 11.
    0
    @9 işine gelirse brooo
    ···
    #145377579 şikayet