1 haftada 5 kilo verdiren diyet

Harfi harfine uyarsanız 5 kilo garantili bir diyet var. 100.000 kişiyi zayıflatan bir doktordan aldım listeyi ben 12 kilo verdım suana kadar ısteyenlere yolluyorum. yalnız iradenizin iyi olması lazım yoksa yapamassınız
yolla diyetisyen diyene yolluyorum
yolladı diye editlemeyi unutmayınız

BURAYA EDiTLiYORUM UGRASAMAYACAGIM

sabah: 1 adet salatalık
öğlen: 1 su bardağı mısır ( haşlanmış )
akşam: salatalık, domates, biber ve kurusoğanlı salata.

kesinlikle tuz kullanmayınız. akşam yemeğindeki salataya kesınlıkle yag koymayınız.
kesınlıkle ekmek yok sadece bunları yıyeceksın.

günde 9 adet soda içeceksiniz.2 saat arayla.bu soda sizin tok kalmanızı sağlayacaktır.
mideniz kaldırmıyorsa sodanın gazını kaçırın.9 sodanın 2 si meyveli olabilir.

soda saatleri:

8-10-12-14-16-18-20-22-24

soda saatlerini kaçırmassanız karnınız acıkmaz.
çay,su ve soda hariç her içecek yasak.

BAŞLIĞA EDiTLENDi