tümü

1 bucuk ayda vücut geliştirmek

  1. 1.
    0
    mümkün mü? biliyorum dalga geciyormusum gibi geliyor ama az da olsa göğüs ve kolda degisim olmaz mı? göğüs kası özellikle çok istiyorum..
    boy : 1.78
    kilo : 60
    ···
    #121850958 şikayet
  1. 2.
    0
    mümkün panpa gerekli hareketleri yaparsan ve her akşam pirzola yersen olur.
    ···
    #121851010 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 pirzoladan kastın protein mi
    ···
    #121851117 şikayet
  3. 4.
    0
    1,5 ayda sadece gogus yaparsın oda tam olmaz aslında bi yannan olmaz 7. Ayda anlasilir
    ···
    #121851221 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 pirzola işte amk bol yağlı olcak. proteinde al tabi. özellikle yoğurt mutlaka. kola falan içme amk zararlı.

    bu arada zayıfsın amk benim boy 1.70 kilo 60 çok yemen lazım.
    ···
    #121851252 şikayet
  5. 6.
    0
    1.5 ay neden ? göğüs kası istiyorsan zaman ayırmalısın haaa ben hemen istiyorum dıyorsan steroid var protein tozları var onları kullanabilirsin
    ···
    #121851418 şikayet
  6. 7.
    0
    imkanı yok dıbına koyayım 3 ayda anca toparlanıyor vücut 1.5 ayda 5 kilolarla ne yarramı yapacak ?

    3 ayda şekle girer 6 ayda tertermiz vücut olur. uyursan yemek yersen ve düzenli spor yaparsan.
    ···
    #121851452 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 panpa buluşma olcakda inşallah biriyle :d
    ···
    #121851588 şikayet
  8. 9.
    0
    3 ayda bile olmaz amk inanma 7 ay min.
    ···
    #121851635 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 3 ayda kolda 5 cm artış oldu hiçbir toz desteği almadan ? göğüs de 8 cm oldu amk
    ···
    #121851754 şikayet
  10. 11.
    0
    @7 panpavücut dediysem abartma yani gözle görülsün yeterli
    ···
    #121851757 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 pm gel anlatayım
    ···
    #121851897 şikayet
  12. 13.
    0
    2 sene müddetle gun asiri yapinca olur mu lan?
    ···
    #121857365 şikayet
  13. 14.
    0
    boy 170 kilo 70 istemediğin kadar göğsüm var
    ···
    #121857695 şikayet