-
1.
0'ehehe kıllara bak gorilaçmayın ayı''
bak güzel kardeşim , 15 dakka koşu bi kere az koşman gereken saat sabah 6 7 arasıdır hem sıcak olmaz hem vücut zinde olur aç karnına koş gelincede o gün içinde yağlı yiyecek yeme kesinlikle ayrıcada salona git salona gitmeden evde zor olur bu vücudu toplaman
yaşım 19 boy 1 87 kilo 74
-
2.
0cok iyi gelisme var panpa, tebrikler. daha sonra da makinalarda kismini acarsan bizi de aydinlatabilirsin.
-
3.
0sag kol ergenlikten beri benim oyle panpa bunun icin ugrastın mı bi de
-
4.
0gayet başarılı gidiyor panpa ayrıca kılsı olsan bu huur çocukları muallak ılık diyeceklerdir kıllı olsan ayı öküz diyeceklerdir bunlar her türlü durumda huur çocukluğu yaparlar takma sen
-
5.
0rzerved
-
6.
0helal panpa 1 ayda baya incelmişin
-
7.
0açmayın adonisli adam
-
8.
0insanlığın son umudu gibisin amk
-
9.
0bulldog cinsi köpeğim var istersen ayarlayabilirim.
-
10.
0açmayın ayı oğlu ayı
-
11.
0adam tom cruz beyler DFSDF
-
12.
0شباب لاتصدقون والله العضيم كذب انا شفت مقاطع اجبيه مثل هذي
-
13.
0Ciddi mode on
Kardeşim bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok, yalan onlar, göbeginin gitmesini istiyorsan kilo vereceksin
Başka çare yok
Ciddi mode off -
14.
0bu ne amk
yaşım 18 boyum 180 kilom 74 -
15.
0en az 3 ay var o resimlerin arasında
takviye yağ yakıcı falan kullanmadıysan tabii
@14 haklı -
16.
0zayıflamamış gibisin ama vücudun o bıngıllıktan kurtulmuş sıkılaşmış baya. buda doğru yolda olduğunu gösterir. kaldı ki 3-4 aydan önce ciddi bir vücut yapamazsın + vücut geliştirme bir spordur ciddiye alınması lazım ki sen ciddiye alıyor gibisin helal panpa devam et.
-
17.
0aynen kanka makinalarla derken bench press falanmı yaptın ?
-
18.
0adam yüzsüz beyler
-
19.
0@18 bench press makina değil kardeşim aklında bulunsun
-
20.
0panpa bende başlıyacam lan göbek yaptık amk