tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

1 aylık fitnesstan

  1. 8.
    0
    http://imgim.com/4pyWWp.jpg

    Sadece geçen sene çalıştım evde kendim 6 ay falan anca bu kadar ama köyde de çalıştım şimdi o da var tarla bahçe falan
    ···
    #206109230 şikayet
  2. 7.
    +1
    2 yıl yaptım 5 kg dambıllardan 20lere cıktım kolda, göğüste dambıl kaldıramıyordum bile 35 kg gördüm kısaca vücut meyvesini veriyor vaktin varsa devam et. Ben bjrakmak zorunda kaldım 3 aydır yapamıyorum üzüyor
    ···
    #206104187 şikayet
  3. 6.
    +1
    evde devam et sen de. bi barfiks barım var, pull up chin up şınav, leg/knee raise, squat, dips yapıyorum(iki sandalyeyi yan yana koyup forma dikkat ederek)

    güzel ilerleme var. denemelisin
    ···
    #206103940 şikayet
    1. 1.
      0
      Hamlamalardan dolayı çok çektim artık yaza kadar yatacam terlemek çok rahatsız edici

      Yine de eyvallah panpa
      ···
      #206104045 şikayet
      1. 1.
        +1
        yağlarınla mutlu yaşamlar sana o zaman
        ···
        #206104106 şikayet
      2. 2.
        0
        Kilolu statüsüne girmiyorum ama yine de sağ ol
        ···
        #206104119 şikayet
  5. 5.
    0
    fitnessa gittiginde 0.5 kg lik dambılla mı calıştın amk evladı bu ne amk
    ···
    #206103885 şikayet
    1. 1.
      0
      Foto 10. günden 3 hafta önce şimdi aboneliğim bitti
      ···
      #206103917 şikayet
      1. 1.
        0
        sanki 3 haftada 50 cm olmuş amk yine aynıdır
        ···
        #206103926 şikayet
      2. 2.
        0
        Yok la zamanla kiloyu artırdım şişti bayağı ama yetersiz protein aldığım için yakında eski haline dönebilir
        ···
        #206104018 şikayet
  7. 4.
    +6
    ağır kaldırma panpa, mazallah düşük yaparsın
    ···
    #206103866 şikayet
    1. 1.
      -1
      ilk defa gittim amk sizin gibi netten bulmuyorum ben fotolarımı kızlara yazarkenf
      ···
      #206103887 şikayet
  9. 3.
    +7 -1
    Ne bu aq somon ekmek gibi
    ···
    #206103864 şikayet
    1. 1.
      0
      Elektrikler gittiydi net çıkmadı flashtan dolayı
      ···
      #206103875 şikayet
  11. 2.
    +1 -1
    Hahahahahaha 😄

    Ben evde çalışıyorum hiç salona gitmedim bahane bunlar
    ···
    #206103862 şikayet
    1. 1.
      +2 -2
      evde yoga yaparken beli tutulan ananı gibtim
      ···
      #206103880 şikayet
    2. 2.
      +2
      Benim başlığımda insanların anasına sövmeyiniz
      ···
      #206103903 şikayet
  13. 1.
    +4 -7
    Bu kadar oluyor (uzatmadım çok pahalı)

    Edit:Foto 10. günden laf etmeden önce kolundaki yağlara bakıp bunlar kas diye kendini avutan tüm ipnelere selam yolluyorum

    Edit2:Kemikleri ayılan suriyeliler yazmış atın madem fotolarınızı züt laleleri hepiniz 1.90 yeşil gözlü üstün ırktansınız ya zaten foto atmayan boş laf yapmasın.
    ···
    #206103849 şikayet