tümü

1 aydır bodye gidiyorum capsli

  1. 164.
    0
    upupupupupupupupupp
    ···
    #60416888 şikayet
  2. 163.
    0
    164 panpa ülke değiştiriyorum o yüzden ara verdim umarım ukraynada daha rahat yapabilirim, alkolden dolayı bayağı yağ bağladık
    ···
    #60197505 şikayet
  3. 162.
    0
    ne yartık ifadesi lan
    ···
    #60197146 şikayet
  4. 161.
    0
    panpa kusura bakmada vücudun yağlı gibi duruyo bende bodyle ugraşıyorum pek iri degilim boy 1.88 kilo 78 ama senin vücut yağlı gibi be. vücut hatları keskin değil bu vücut hatlarınıda keskinleştirmek için set aralarındaki dinlenmeyi daha kısa tutup kendini daha çok hırpalaman lazım. super set çalışman gerek
    ···
    #60197124 şikayet
  5. 160.
    0
    ibretlik beyler yaratık ifadesi olmuş
    ···
    #60197028 şikayet
  6. 159.
    0
    161 6 ay yapıp bırakıcam panpa
    ···
    #60196994 şikayet
  7. 158.
    0
    protein alma kardeşim ilerde sorun yaratır
    ···
    #60196959 şikayet
  8. 157.
    0
    anladım panpa
    ···
    #60196788 şikayet
  9. 156.
    0
    @152 her ne yarraamsa brad pitt kası işte
    ···
    #60196744 şikayet
  10. 155.
    0
    yorum yapın len gelişme var mı
    ···
    #60196640 şikayet
  11. 154.
    0
    @156 amlı mısın panpa sağol :D
    ···
    #60196513 şikayet
  12. 153.
    0
    gelişme olmuş mu binler
    ···
    #60196415 şikayet
  13. 152.
    0
    upupupupupup
    ···
    #60196393 şikayet
  14. 151.
    0
    @152 panpa adonis o ahahah
    ···
    #60196201 şikayet
  15. 150.
    0
    brad pitt kası çıkarmış oç
    ···
    #60196112 şikayet
  16. 149.
    0
    @150 yarram sen ne tak yaptın caps at görek
    ···
    #60195981 şikayet
  17. 148.
    0
    ne değişmiş söyler misin ? gözle görülür hiç bi fark yok amk yağ altından kas gelişmiş olabilir olsa olsa

    @148 ahah zütümle gülüyorum sana şuan

    günde 20-30 mekik çekiyorum yıllardır aksatmadan. six pack + adonis. öyle hiç dediğin kadar kastırdığım olmadı. 3-4 ay bıraktığım zamanlar da oldu arada gram değişme göstermedim. sizler gibi yıllar boyunca züt göbek büyütüp birden kas yapayım demedim

    kısacası, öyle 1 ayda olacak şey değil six pack adonis omuz kol sırt her ne taksa. 500-600 mekikle de zerre alakası yok istediğin kadar zütünü yırtabilirsin günlük

    düzenli ve uzun süreli çalışmadıktan sonra resimdeki gibi bi vücuda sahip olabilirsin anca
    ···
    #57313017 şikayet
  18. 147.
    0
    protein tozu kullan çalışma programlarından sonra daha yararlı olur panpa. 1 haftada farkı görürsün
    ···
    #57312431 şikayet
  19. 146.
    0
    lan ben 63 kilo 1.76yım six pack göğüs kol omuz falan çalışıyorum kanat pek yok vücuduma göre kaslarım iyi duruyo günde en az 200 çekiyorum off günleri 500-600 bile oluyo. beslenmeye dikkat edemedim ondan çıkmadı şimdi program hazırladım ona göre beslenicem 1 ayda iyi çıkmış kasların ama biri kanat capsi atmıştı o kadar şişme zütüme dönersin.
    ···
    #57312356 şikayet
  20. 145.
    0
    Bu sismis kasli vucutlar kizlara hos gelmiyor yapmayin
    ···
    #57310972 şikayet