tümü

1 ayda vücut yapıyoruz ve kilosuzlara

  1. 126.
    0
    @544 napak dıbınakoyim pc kamerasıyla çektim
    ···
    #93365841 şikayet
  2. 127.
    0
    capsi zütünle mi çektin amk
    @1: http://www.formeo.com.tr/...ges/kiloyonetimi/sumo.jpg
    ···
    #93362358 şikayet
  3. 128.
    0
    reserved.

    not: ulan bu beslenme progrdıbını uygularsam 4-5 ay sonra icralık olurum dıbına koyayım.
    ···
    #93362256 şikayet
  4. 129.
    0
    @535 Tdk Başkanı
    ···
    #93361920 şikayet
  5. 130.
    0
    Panpa kilo aldırma programı biraz düşük olmamıs sanki bunalarla zor gibi
    ···
    #93322520 şikayet
  6. 131.
    0
    abicim sen dalga mı geçiyorsun? yazdıkların günlük 230.79 proteine tekabül etmiyor ki? çok daha azına denk geliyor. insnları kandırıp ümitlendirme. kimse 1 ayda vücut geliştiremez. hele ki bu yetersiz beslenme programı ve antrenman programıyla. sakın ümitlenmeyin amk, hüsrana uğrarsınız, bi daha da spor yapmaya falan kalkışmazsınız nasılsa gelişemiyorum diye. inanmayın bu cahil muallakye.
    ···
    #92987983 şikayet
  7. 132.
    0
    reserved
    ···
    #92971135 şikayet
  8. 133.
    0
    reserved
    ···
    #92970872 şikayet
  9. 134.
    0
    düzenli uygulanacak
    ···
    #92970727 şikayet
  10. 135.
    0
    rezerve alıyoruz
    ···
    #92969623 şikayet
  11. 136.
    0
    reserved. eyv. panpa ramazandan sonra başlayacağım.
    ···
    #92969387 şikayet
  12. 137.
    0
    lan gibtir git burdan dıbına koduğumun malı kalkmış millete ders veriyor
    ···
    #92969097 şikayet
  13. 138.
    0
    röserved
    ···
    #92968963 şikayet
  14. 139.
    0
    ice tea ne gerizekalı glikoz şuruplu şeker bombası. bsg ya.
    ···
    #92967694 şikayet
  15. 140.
    0
    @1 lan olm egzersiz programı da son derece saçma, vücüt'un sadece belirli bölgelerini çalıştırıyorsun, nerde sırt, triceps, biceps de düzgün göremedim ya neyse. Zayıflamak amaçlı veya kilo aldırma amaçlı olsun hiç fark etmez bütün vücüt'u aslan gibi çalıştıracaksın ki sen bide günde 230 gr. protein aldırdığını iddaa ediyosun, o verdiğin genel kardio tarzı programla o kadar protein fazlası için böbreklerin dıbına koyarsın, ek olarak karaciğer de bayaa bi zorlanır.
    ···
    #92967628 şikayet
  16. 141.
    0
    reservvvvvv
    ···
    #92971421 şikayet
  17. 142.
    0
    reserved
    ···
    #92971648 şikayet
  18. 143.
    0
    reserved
    ···
    #92971716 şikayet
  19. 144.
    0
    reserved
    ···
    #92980776 şikayet
  20. 145.
    0
    @439 verdim şuku
    ···
    #92976372 şikayet